牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 牛奶正確喝法和功效(3)

  8、不要混合果汁

  果汁,水果混合喝牛奶,果汁和水果的酸性和牛奶酪蛋白結(jié)合會(huì)發(fā)生凝結(jié)沉淀,難以消化吸收。

  9、不要加糖

  煮沸牛奶的時(shí)候加糖,牛奶的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應(yīng),生成有毒的果糖基賴氨酸。

  10、菠菜與牛奶不搭

  吃菠菜后喝牛奶,牛奶含有豐富蛋白質(zhì)和鈣,菠菜含有草酸,兩者同食會(huì)結(jié)合成不溶性草酸鈣,極大影響鈣的吸收。

  洗臉

  好處一:防皺

  把60克的草莓充分搗爛,然后用紗布過(guò)濾掉草莓渣取汁,往草莓汁中倒入一杯新鮮的純牛奶,將它們充分搖勻之后就可以擦拭到臉部肌膚,并配合適當(dāng)?shù)陌茨Α4蠹s20分鐘之后就可以用清水清洗干凈了。據(jù)說(shuō),這種美容護(hù)膚方法是瑞士保養(yǎng)肌膚古秘方之一喲,有清潔肌膚、滋養(yǎng)肌膚、收斂毛孔,同時(shí)還能夠有效的防止皺紋滋生。

  好處二:滋潤(rùn)肌膚

  準(zhǔn)備好一湯匙的純牛奶、適量的橄欖油、少許面粉。將它們充分?jǐn)嚢柙谝黄?,攪拌好之后就可以敷在臉上了,大?0分鐘之后就可以用溫水沖洗干凈了。這款面膜對(duì)肌膚有很好的滋潤(rùn)功效,能讓肌膚非常的柔軟細(xì)滑。

  好處三:美白肌膚

  把新鮮的純牛奶倒入面膜碗中,然后把面膜紙放入純牛奶中,等面膜紙充分吸收純牛奶之后就可以敷在臉上了。大約15分鐘之后就可以用溫水沖洗干凈了。建議大家每星期敷1-2次,這樣堅(jiān)持下去是能夠去除暗沉,美白肌膚的喲,讓你的肌膚如牛奶一樣白皙光滑。

  防曬傷

  牛奶不單可以給肌膚充分的營(yíng)養(yǎng),它所含的酵素成份,還能達(dá)到消炎、消腫與舒緩皮膚的功效;因此,肌膚若出現(xiàn)因日曬而產(chǎn)生的紅腫現(xiàn)象,即可利用牛奶來(lái)進(jìn)行護(hù)理。以冰牛奶洗臉,然后將浸過(guò)冰牛奶的化妝棉,敷在紅腫發(fā)燙的部位,能立即收到舒緩止痛的效果。

  改善膚質(zhì)

  牛奶與面粉調(diào)和本身就是非常優(yōu)質(zhì)的面膜,特別適用于中性肌膚。但是,如果你是油性肌膚,就需要把牛奶換成脫脂乳。如果你在20與40歲這個(gè)年齡段之間,就不用對(duì)牛奶進(jìn)行任何加工了。豐富的乳脂能有效改變皮膚干燥的現(xiàn)象,而去脂的牛奶面粉面膜能極大改善膚質(zhì)。

牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分 進(jìn)口牛奶 
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