檸檬水的功效與作用 喝檸檬水養(yǎng)生 (13)

  檸檬蜂蜜水的功效

  美白

  我們知道檸檬中含有大量的維生素C,維生素C能夠防止體內黑色素的沉淀,幫助人們美白肌膚,起到美容養(yǎng)顏之效。

  增強人體免疫力

  檸檬中含有的維生素能夠幫助人體進行正常的新陳代謝。而蜂蜜的作用則能夠幫助人們強身健體,提高人體抵抗力。將二者同用效果更佳。

  潤腸通便

  據(jù)古籍記載,蜂蜜“治肺燥咳嗽,腸燥便秘”。此外,經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),檸檬中含有的眾多維他命C能夠加速脂肪的代謝,及時將腸道內的垃圾排出體外。便秘患者使用會有不錯的效果。

  既然檸檬水加蜂蜜有這么好處,下面就我們再來了解下檸檬蜂蜜水是如何制作的吧。

  檸檬水加蜂蜜怎么做

  1、準備材料,檸檬、蜂蜜、開水各適量。

  2、將檸檬洗凈后連皮切成小片,備用。

  3、取適量切好的檸檬片加入杯中,并加入適量蜂蜜。

  4、往杯中倒入開水,將檸檬、蜂蜜調和即可。

  5、自制的蜂蜜檸檬水味道酸酸甜甜的,別有一番滋味。而且飲用過程中幾乎無副作用,經(jīng)常使用能夠使你強身健體、精力充沛。

  蜂蜜檸檬茶的吃法

  (1)清晨一杯溫開水或礦泉水,加一兩片蜜漬檸檬和適量蜂蜜汁[1]。別看只用一兩片,但可以反復沖泡多次,味道很濃。

  (2)喝紅茶時加入一片蜜漬檸檬。

  (3)我常用來做菜的調味,用它來代替醋,菜的顏色會很鮮亮。

  (4)還有一種用法,睡前洗臉后,用一點兒檸檬蜜拍在臉上,幾分鐘后用清水洗去,就是一次簡單的面部護理

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