女性經(jīng)常喝一些酸奶到底好不好
平時一些女孩子在上班的時候都會喝一些酸奶，覺得能夠增加營養(yǎng)的話，那么一天的工作肯定是非常的輕松的，但是有些女生呢缺失喝不上這個味道來，覺得很酸有一種想吐的感覺，也不知道經(jīng)常的喝酸奶好不好，雖然很多女孩子的看法都是不同的，但是對于有營養(yǎng)的東西來說也是需要適量的喝吧，那么對于酸奶呢，為什么有的人還是挺喜歡喝它，因為能夠預(yù)防一些疾病的，特別是針對女孩子更應(yīng)該喝了，到底這個酸奶能夠預(yù)防女性什么疾病呢?
經(jīng)常喝酸奶能幫助預(yù)防陰道炎
食物的治愈能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎你的想象，專家介紹說，對于女性疾病陰道炎，每天堅持喝酸奶是能起到一定的防治效果的。這借助的正是酸奶特殊功效。
1、喝酸奶可以預(yù)防陰道炎酸奶一直是防治陰道炎的民間偏方之一，且經(jīng)過臨床實驗證實，喝酸奶確實可以預(yù)防陰道念珠菌的感染。酸奶含有大量活乳酸菌，可抑制人體內(nèi)包括白色念珠菌在內(nèi)的其他雜菌的過度繁殖，故有抗菌防病的作用。酸奶不僅物美價廉，且營養(yǎng)豐富，是防病保健的佳品。但是，不要選用果味酸奶，它所含的高糖分會給念珠菌提供滋養(yǎng)。
2、必需的脂肪酸和大蒜確保能獲得足夠的脂肪酸，它們具有抗真菌的特性。必需的脂肪酸在堅果、種子和多脂的魚類中可以找到。在治療念珠菌陰道炎期間，每天嚼一瓣生蒜會很有幫助。
特別是我們對于酸奶的認(rèn)識都有哪些呢，因為平時我們對于牛奶呢還是很多喝的，這個酸奶覺得味道好怪，老是不想喝，但是上面的文章說明了喝酸奶能夠預(yù)防一些女性的疾病，比方說陰道炎，通過喝一些酸奶能夠達(dá)到很好的效果的，所以一些朋友只要是能夠注意酸奶的效果，能夠知道酸奶應(yīng)該怎么喝，注意適量，知道能夠預(yù)防疾病，那么就可以喝的。
不同時間喝酸奶功效不同 幾點喝養(yǎng)生
酸奶是由什么制作而成的呢?酸奶是以新鮮的牛奶為原料，經(jīng)過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌，經(jīng)發(fā)酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。目前市場上的酸奶制品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。
一、晚上喝酸奶補鈣
雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結(jié)合，更能起到促進(jìn)鈣吸收的作用。一般來說，飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果佳。但是，中醫(yī)建議，要想發(fā)揮酸奶補鈣的大功效，酸奶要在晚上喝好。
