功效
苦瓜中含有一定的高能清脂素，它能使攝取的脂肪和多糖減少40%~60%，這樣的話，飲料中的糖分被人體吸收便打了個(gè)折，就能起到一個(gè)減肥的功效。
而且，碳酸飲料里的氣兒，還會(huì)增加一定的飽腹感。此外，苦瓜還有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效。
3、芒果柳丁蘋(píng)果汁
材料
芒果2個(gè)、柳丁半個(gè)、蘋(píng)果1個(gè)、蜂蜜少許。
做法
將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機(jī)中;加入250cc的開(kāi)水;打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。
功效
芒果、柳丁、蘋(píng)果，這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質(zhì)，能促進(jìn)代謝，凈化我們的腸道，所以多喝可以讓膚質(zhì)白里透紅，水水嫩嫩，更棒的是它也有不錯(cuò)的瘦身效果。
4、奇異果鳳梨蘋(píng)果汁
材料
芒果2個(gè)、柳丁半個(gè)、蘋(píng)果1個(gè)、蜂蜜少許。
做法
將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機(jī)中;加入250cc的開(kāi)水;打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。
功效
芒果、柳丁、蘋(píng)果，這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質(zhì)，能促進(jìn)代謝，凈化我們的腸道，所以多喝可以讓膚質(zhì)白里透紅，水水嫩嫩，更棒的是它也有不錯(cuò)的瘦身效果。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的果汁的做法，相信大家從這些做法中已經(jīng)知道了怎樣做果汁，知道了果汁怎么榨好喝，喜歡喝果汁的朋友可以參考文中的做法，嘗試做一下這保健養(yǎng)顏的果汁哦。
