咖啡是不少人喜歡的飲品，尤其是對(duì)現(xiàn)在的年輕人來(lái)說(shuō)，下班之后，坐在咖啡廳喝一杯咖啡，那也是一種休閑和放松，但是，你知道喝咖啡對(duì)身體有哪些好處和壞處嗎?下面我們就一起來(lái)了解一下，喝咖啡的好處和壞處。
喝咖啡的好處和壞處
首先，這么多人喜歡喝咖啡，那就說(shuō)明喝咖啡對(duì)我們的身體影響是不大的，作為一種外入的飲品，它也受到了很多人的歡迎，那么，關(guān)于喝咖啡，每個(gè)人都有自己不同的看法，下面我們就看看，喝咖啡有什么好處?
喝咖啡有什么好處
1、保養(yǎng)皮膚
我們都知道，咖啡中含有咖啡因，那么，咖啡中的咖啡因?qū)∧w有著加速新陳代謝的作用，可以讓皮膚更好的代謝，除此之外還會(huì)淡化因?yàn)檠貉h(huán)不足導(dǎo)致的黑眼圈，并且還具有抗氧化性，可以保持皮膚的充沛力，從而延緩衰老。
2、緩解輕微便秘
咖啡中的可溶性膳食纖維素的含量非常高，具有加速腸胃蠕動(dòng)的作用，所以對(duì)于有輕微便秘的女性，可適當(dāng)飲用咖啡用以緩解便秘。
3、防止過(guò)敏
咖啡因?qū)桓猩窠?jīng)有刺激和興奮的作用，因此喝杯咖啡有助于預(yù)防過(guò)敏癥。在過(guò)敏癥、氣喘等即將發(fā)作的時(shí)候，預(yù)先喝一杯的咖啡，除了利用咖啡因的興奮功效之外，心理上也能有所調(diào)適。
4、消除疲勞
咖啡中的咖啡因有興奮神經(jīng)的作用，可以使人不會(huì)那么疲勞，用以提神醒腦。同時(shí)，可以振作精神、增強(qiáng)思考能力，恢復(fù)肌肉的疲勞。此外，咖啡還可以消除憂郁。
5、減肥瘦身
咖啡能幫助皮下脂肪分解燃燒轉(zhuǎn)化為能量，減少腹部贅肉。此外，喝咖啡有較強(qiáng)的利尿作用，能夠增強(qiáng)排尿量，使身體快速排出多余的水分，消除水腫情況。
更容易得不孕癥
研究發(fā)現(xiàn)咖啡中的咖啡因和女性不孕不育有著直接的關(guān)系，現(xiàn)代女性高發(fā)不孕癥和平時(shí)喜歡喝咖啡有關(guān)。
