酸奶的作用 多喝這種飲料竟能緩解痘痘(2)

  只能冷藏不能加熱

  在超市購(gòu)買(mǎi)酸奶的時(shí)候,我們都知道是放在冰柜里面的,什么樣的東西會(huì)保存在冰柜里面呢?自然是需要低溫儲(chǔ)存的東西了。酸奶中的活性菌只能在低溫中生存,如果在常溫環(huán)境,甚至是加熱之后,酸奶中的營(yíng)養(yǎng)就所剩無(wú)幾了。

在超市購(gòu)買(mǎi)酸奶的時(shí)候,我們都知道是放在冰柜里面的

  很多人老年人以及腸胃不好的人都會(huì)喜歡吃熱的東西,其實(shí)熱的食物不能讓你的腸胃更加健康,只是很多人心理上以為熱的食物好而已。通過(guò)實(shí)驗(yàn)已經(jīng)發(fā)現(xiàn),常吃過(guò)熱的食物可以引發(fā)食道癌,希望大家要注意。

  如果真的覺(jué)得酸奶有點(diǎn)冰,那么從冰箱拿出來(lái)之后可以放置幾分鐘再喝,不要立即喝。酸奶雖然喝起來(lái)是涼的,但是其實(shí)是牛奶制品,并不是寒性的東西。大家不要以為吃起來(lái)冰就是涼性的,熱性還是涼性是看食物,不是看溫度的。

  喝酸奶并不是老少皆宜

  酸奶具有比較強(qiáng)大的助消化功效,也就是說(shuō)可以幫助我們的腸道蠕動(dòng),對(duì)于便秘的人群來(lái)說(shuō)是很棒的一個(gè)效果,但是對(duì)于老人和孩子卻不是。

  因?yàn)槔先撕秃⒆拥哪c胃都是比較弱的,吃了酸奶之后可能就會(huì)導(dǎo)致拉肚子,所以說(shuō)酸奶并不是所有人都適合喝的,老人和孩子就要謹(jǐn)慎。

  另外酸奶里面都是有糖分的,而且糖的含量還不低,所以有糖尿病已經(jīng)膽囊炎等等疾病的患者,好也不要吃酸奶,防止對(duì)病情產(chǎn)生一些影響。

  并非量越大越好

  有些人知道酸奶可以補(bǔ)充鈣質(zhì)和益生菌,于是就把酸奶當(dāng)做水一樣,一天喝上好幾杯。

  其實(shí)這種做法是沒(méi)有必要的,正常人一天一杯酸奶就可以了,喝多了可能會(huì)引起腸胃不適,而且營(yíng)養(yǎng)也吸收不了。

  酸奶不是越稠越好

  很多消費(fèi)者認(rèn)為酸奶越稠越好,但其實(shí)很多很稠的酸奶只是因?yàn)榧尤肓烁鞣N增稠劑,如羥丙基二淀粉磷酸酯、果膠、明膠,過(guò)多的增稠劑雖然滿(mǎn)足了口感,但對(duì)身體并無(wú)益處。

  酸奶不可隨意搭配食用

酸奶不可隨意搭配食用

  酸奶和很多食物搭配起來(lái)都很不錯(cuò),特別是早餐配著面包、點(diǎn)心,不僅口感好還營(yíng)養(yǎng)豐富。

  酸奶不宜和某些藥物同服,如氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類(lèi)藥物等,它們可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。

  但酸奶很適合與淀粉類(lèi)的食物搭配食用,比如米飯、面條、包子、饅頭、面包等。

  總結(jié)酸奶的功效已經(jīng)給大家介紹了,以后可不要以為酸奶只是一種飲料,其實(shí)它還是一種對(duì)身體很好的滋補(bǔ)品哦!雖然說(shuō)酸奶營(yíng)養(yǎng)好,但是喝的時(shí)候也要注意量,畢竟里面是添加了不少糖分的,假如喝的太多了,對(duì)于身體也會(huì)產(chǎn)生不利的影響。

酸奶的作用 酸奶的功效 酸奶的禁忌 
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