咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果長期且大量喝咖啡,容易造成骨質(zhì)流失,對骨量的保存會有不利的影響,對于婦女來說,可能會增加骨質(zhì)疏松的威脅。但前提是,平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣,或是不經(jīng)常動的人,加上更年期后的女性,因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失,以上這些情況再加上大量的咖啡因,才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受,你還是可以做到不因噎廢食的。
關于經(jīng)期能不能喝咖啡這個問題,每個人的觀點看法都不一樣。有的人喝咖啡喝習慣了,一天不喝就會渾身難受,因此,她們覺得經(jīng)期喝咖啡也不是不行。而有的女性朋友天生體質(zhì)敏感,則不能喝咖啡。對此,專家給出了解答,女性朋友在月經(jīng)期間盡量不要喝咖啡。
由于咖啡里面有種叫做咖啡因的物質(zhì),其會讓人產(chǎn)生興奮性,而且還會對神經(jīng)和心腦血管造成干擾,影響子宮收縮。另外,經(jīng)期喝咖啡,還會產(chǎn)生痛經(jīng)、月經(jīng)量變多、乳房脹痛等一系列的異常癥狀表現(xiàn)。
但同時也有專家表示:因為每個人的身體情況是不一樣的,要是女性朋友喝過咖啡后覺得身體沒有任何不適感,那么經(jīng)期也是可以喝咖啡的。不過需要注意的是,千萬不要喝太多咖啡。
實際上女性朋友在經(jīng)期能不能喝咖啡并沒有一個統(tǒng)一的規(guī)定,只要注意不過量就行。有痛經(jīng)現(xiàn)象的女性朋友適當?shù)暮刃┛Х饶軌蛴行Ь徑馓弁?,那是因為咖啡因會讓人放松,保持愉悅的心情?/p>
此外,咖啡因還會對中樞神經(jīng)和肌肉產(chǎn)生刺激,有助于人們集中精神、提高思考能力、緩解疲憊感?;加行哪X血管疾病的患者朋友適當?shù)暮瓤Х冗€能夠讓血管擴張,加快血液流動的速度,對病情有好處。因此,女性朋友若是沒有不適感,那么在經(jīng)期可以稍微喝點咖啡的。
不過女性朋友若是在經(jīng)期喝太多咖啡,不僅會影響心情,還會干擾新陳代謝。此外,經(jīng)期喝咖啡還會導致身體里面的雌性荷爾蒙升高,除了會影響到卵子質(zhì)量之外,還會致使婦科病加重,更有甚者還會影響到生育能力。
總之,對女性朋友來講,經(jīng)期喝咖啡有好處也有壞處,關鍵是怎么個喝法。畢竟女性朋友在月經(jīng)期間還是比較虛弱的,因此,能不喝咖啡就盡量不要喝,以免影響到自己的身心健康以及生育功能,到那時后悔也來不及了。實在控制不住想喝的,那就稍微喝一點點,注意,只能喝一點點。
結語:上文已經(jīng)為大家介紹了咖啡的功效,我們現(xiàn)在對咖啡應該有了一些了解,它是一種很常見的飲品,除了我們知道的提神效果,還有很多生活中的用處,還有喝咖啡的時候,我們應該要知道它會給身體帶來什么影響。