喝豆?jié){的好處 常喝豆?jié){可以防治高血壓(2)

  豆?jié){所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用,從而減少和減輕支氣管炎的發(fā)作。

  防止衰老

  豆?jié){中所含的硒、維生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人體的細(xì)胞“返老還童”,特別對腦細(xì)胞作用大。

豆?jié){中所含的硒、維生素E、C,有很大的抗氧化功能

  豆?jié){的營養(yǎng)價(jià)值

  鮮豆?jié){含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

  大豆中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)是組成人體的主要物質(zhì),是人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ),恩格斯指出:“生命的基本特征就是蛋白質(zhì)化學(xué)成分經(jīng)常地自我更新?!?/p>

  鮮豆?jié){與心血管疾病

  引起心血管疾病的主要原因是血液中的膽固醇含量過高,醫(yī)學(xué)研究表明,鮮豆?jié){中的大豆蛋白質(zhì)可降低人體膽固醇含量,而且膽固醇濃度越高,大豆的降低效果越明顯,經(jīng)常食用大豆蛋白,可使患心血管疾病的危險(xiǎn)率降低18%~28%。

  鮮豆?jié){與骨質(zhì)疏松癥

  人的骨骼處于高度的新陳代謝中,每天都有一部分鈣會隨尿液排出體外,因此,減少尿鈣損失比攝入鈣更為重要。研究表明,當(dāng)膳食中的蛋白質(zhì)為動(dòng)物蛋白質(zhì)時(shí),每天的尿鈣損失達(dá)150毫克,而當(dāng)膳食中的蛋白質(zhì)為大豆蛋白質(zhì)時(shí),尿鈣損失只有103毫克。另外,大豆異黃酮可抑制骨骼鈣流失,促進(jìn)骨骼健康。因此,常飲鮮豆?jié){對防止同質(zhì)疏松非常有益。

  男人喝豆?jié){好嗎

  大豆里富含女人所需要的雌激素,當(dāng)然適合女性飲用,但是豆?jié){能為男人造福嗎?

  有人稱豆?jié){為 “植物牛奶”,它所含的鐵元素是牛奶的6倍,所含的蛋白質(zhì)雖不如牛奶高,但在人體內(nèi)的吸收率可達(dá)到85%,因此。制成豆?jié){的大豆是植物性雌激素(異黃酮)的人體唯一有效來源。異黃酮對人體產(chǎn)生作用的機(jī)理是取代人體內(nèi)源性雌激素在體內(nèi)的受體位置,調(diào)節(jié)荷爾蒙水平,減少患與荷爾蒙有關(guān)癌癥的風(fēng)險(xiǎn),如乳腺癌。所以女性朋友經(jīng)常喝豆?jié){對身體是很有好處的。那么男人喝豆?jié){好嗎?

  男性體內(nèi)也存在雌激素受體,異黃酮對男性同樣能起有益的生理作用,包括降低前列腺癌的發(fā)生。因此男人喝豆?jié){好嗎?男人喝豆?jié){是有一定好處的。豆?jié){的營養(yǎng)價(jià)值可以與牛奶媲美,對于老年人更有預(yù)防中風(fēng),維持心臟和血管健康,改善腸道功能,保持青春活力的保健功效。

豆?jié){的營養(yǎng)價(jià)值可以與牛奶媲美,對于老年人更有預(yù)防中風(fēng),維持心臟和血管健康,改善腸道功能

  只是嬰兒期消化力較弱,組氨酸不能自身合成,因而豆?jié){對他們的營養(yǎng)需要相對不完全,因此,兩歲以下的嬰幼兒應(yīng)以攝食奶制品為主,但對于乳糖不耐癥的嬰兒,豆?jié){有一定的輔助作用,因?yàn)橛袑?shí)驗(yàn)證實(shí)大豆低聚糖能預(yù)防治療乳糖消化不良,不過這需要醫(yī)生或營養(yǎng)專家的特別指導(dǎo)。

  綜上所述,我們可以看出豆?jié){無論對于男性還是女性都是一個(gè)好東西。至于男人喝豆?jié){好嗎這種問題,相信大家已經(jīng)得出了結(jié)論,那就是喝豆?jié){老少皆宜。

  總結(jié):通過小編上述的介紹,相信大家應(yīng)該更加了解豆?jié){這一飲料了,對于一些喝豆?jié){的朋友們可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?,它可以為我們的身體提供一定的營養(yǎng)成分,還可以在一定程度預(yù)防一些疾病的發(fā)生。希望大家從小編的介紹中能得到一些知識。

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