牛奶的功效 常喝它能為身體補(bǔ)充鈣質(zhì)(2)

  臨睡前不要喝牛奶

  有日本營養(yǎng)專家表示,因?yàn)榕D讨泻信H槔业鞍缀腿樘浅煞?,便于鈣質(zhì)的吸收,所以,牛奶有一定的補(bǔ)鈣作用。

  相對于干魚、蔬菜等,人體對牛奶中鈣的吸收率高,可達(dá)到40%。但是在睡前喝奶,會使夜里上廁所的幾率增加,還會使消化負(fù)擔(dān)增加,反而不利于睡眠。因此,喝牛奶的時(shí)間應(yīng)根據(jù)自身情況而定。不一定要在臨睡前喝,可以在睡前1-1.5小時(shí)喝或者下午5點(diǎn)到晚上8點(diǎn)喝牛奶。

人體對牛奶中鈣的吸收率高

  別用牛奶服藥

  用牛奶服藥,牛奶中的鈣與鎂等礦物質(zhì)離子會與藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng),容易使藥物表面形成覆蓋膜,這不僅降低了藥效,還可能對身體造成危害。

  服藥前后各1~2小時(shí)內(nèi)也好不喝奶。

  過期牛奶的用處

  1、擦拭復(fù)合木地板

  變質(zhì)后的牛奶必須要拿純凈水稀釋后,才能潑到木地板上用毛巾抹擦。這是因?yàn)槿樗峋哂泻軓?qiáng)的去污能力。此外,牛奶里面帶有蛋白質(zhì)以及反式脂肪酸等物質(zhì),能夠在木地板的表面形成一道保護(hù)膜,不但能使地板變得光亮,而且還能對木地板起到保護(hù)作用,降低磨損和刮痕。在清洗木地板的時(shí)候,先將變質(zhì)的牛奶倒進(jìn)水桶中,再往里面加入兩倍的清水進(jìn)行稀釋,把毛巾弄濕后擰干,就可以擦地板了。假如變質(zhì)的牛奶數(shù)量比較多,可以一周用牛奶擦一次。

  2、擦皮鞋

  變質(zhì)后的牛奶,還可以用來去除鞋子表面的污漬,把紗布沾上一些變質(zhì)了的牛奶勻稱地擦拭到鞋子表面,等風(fēng)干后在拿毛巾進(jìn)行擦洗,鞋面就能夠光亮如新了。并且,還有預(yù)防鞋子表面皮層的干裂。

  3、擦拭皮質(zhì)家具

  拿變質(zhì)了的牛奶浸透過的毛巾擦抹皮革,能起到煥然如新的作用。假如你想更徹底的清洗皮革制品,可以在其表面抹上牛奶后等它干透,再進(jìn)行打磨。牛奶可以讓皮革的裂痕和損傷閉合起來,看起來光亮如新。

  4、祛除衣服上墨跡

  先將衣服拿清水進(jìn)行清洗一遍,然后加入變質(zhì)的牛奶輕輕揉搓,就能夠把衣服上的污漬清除干凈。

先將衣服拿清水進(jìn)行清洗一遍,然后加入變質(zhì)的牛奶輕輕揉搓

  5、祛除油漬

  維修汽車的時(shí)候,雙手難免會沾上一些油漬及泥土,變得特別臟。此時(shí),把燕麥倒入牛奶中,然后調(diào)成糊狀,擦雙手,不僅可以去除污漬,還能滋潤雙手,讓手部更加柔軟、細(xì)嫩。

  6、除銹

  在變質(zhì)了的牛奶里面添加一些食醋,然后將銀器放入進(jìn)去浸泡,這樣就能輕松將銀器表面的銹點(diǎn)去除啦!后將其清洗干凈,擦干就可以了。它還能夠拿來給家具拋光,在深入滋潤木材的同時(shí),其酸性成分還能去除灰塵和污垢,效果很好。

  結(jié)語:雖然牛奶已經(jīng)是很常見的飲品了,但是為了健康,希望大家在平時(shí)都可以常喝,不要忽略了這一步哦。如果有條件的話可以喝新鮮的牛奶,或者是奶粉沖奶來喝,對于牛奶過敏的朋友們還可以嘗試喝羊奶,它的營養(yǎng)也不錯(cuò)。

牛奶的功效 牛奶的禁忌 過期牛奶的用處 
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