牛奶是很常見的一種飲品,因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富,多數(shù)的人都非常喜歡,常喝牛奶能夠?yàn)樯眢w帶來(lái)很多比較好的功效,它可以鎮(zhèn)靜安神,還可以抑制腫瘤。其實(shí)飲用牛奶是有禁忌的,大家需要了解一下,過期的牛奶不要扔,它有非常多的用處,下面就一起看吧。
1.鎮(zhèn)靜安神
牛奶是比較好的一種飲品,有研究人員發(fā)現(xiàn),適當(dāng)?shù)娘嬘门D棠軌蚱鸬芥?zhèn)靜安神的作用,它會(huì)有這樣的功效,是因?yàn)樗?dāng)中含有一種可抑制神經(jīng)興奮的成分。如果說在生活中,出現(xiàn)了心煩意亂的時(shí)候,此時(shí)可以喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促進(jìn)睡眠。
2.抑制腫瘤
在牛奶以及奶制品干酪中,含有一種CLA的物質(zhì),這種物質(zhì)到了我們的身體中,會(huì)破壞人體內(nèi)有致癌危險(xiǎn)的自由基,還會(huì)與身體中的細(xì)胞膜結(jié)合,這樣就能夠讓細(xì)胞處在防御制癌物質(zhì)侵入的狀態(tài),所以說適當(dāng)?shù)暮扰D?,能夠起到防癌作用?/p>
牛奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富,它含有豐富的鈣元素,這個(gè)物質(zhì)在人體的腸道內(nèi)能夠有效破壞致癌物質(zhì),并且會(huì)讓致癌物分解改變成非致癌物質(zhì),之后排出體外。牛奶當(dāng)中含有豐富的維生素A、維生素B2、維生素D等物質(zhì),對(duì)于預(yù)防胃癌和結(jié)腸癌有比較好的效果。
3.促進(jìn)幼兒大腦發(fā)育
乳是哺乳動(dòng)物出生后賴以生存發(fā)育的唯一食物,它含有適合其幼子發(fā)育所必須的全部營(yíng)養(yǎng)素。
4.美容養(yǎng)顏
牛奶中的乳清對(duì)面部皺紋有消除作用,可使皮膚保持光滑滋潤(rùn)。
5.全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
可使動(dòng)脈血管在高壓時(shí)保持穩(wěn)定,減少中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn);能大大提高大腦的工作效率;能增強(qiáng)骨骼和牙齒,減少骨骼萎縮病的發(fā)生;使傷口更快愈合。
1、牛奶不能與巧克力一起:生活中很多人喜歡把巧克力放在牛奶中來(lái)增加牛奶的味道,其實(shí)這樣做不利于身體健康,因?yàn)榍煽肆χ信c牛奶融合會(huì)形成鈣草酸,阻礙人體吸收牛奶中的鈣,容易造成兒童發(fā)育慢等后果。
2、不能與茶一起飲用:茶葉中含有大量的鞣酸,容易與牛奶中的該發(fā)生反應(yīng),影響吸收,所以喝完牛奶之后不要喝茶葉茶,喝了茶葉茶之后不要馬上去喝牛奶。