3.放入冰箱冷凍3個(gè)小時(shí)左右，味道也很特別哦～
酸奶棒棒糖
1.酸奶內(nèi)放入一些蜂蜜，進(jìn)行攪拌!根據(jù)個(gè)人的口味決定，也可以跳過(guò)此步驟
2.水果切斷，草莓保持完整就可以了，確保棒棒糖棍能穿進(jìn)水果里面
3.準(zhǔn)備要用到的所有材料，分類(lèi)擺放：核桃碎、巧克力、糖碎等
4.用勺子把酸奶澆在水果上，蘸上準(zhǔn)備好的小零食材料
5.放在鋪滿(mǎn)糯米紙的容器內(nèi)，放入冰箱冷凍2小時(shí)
水果酸奶冰激凌
1.把水果切成小塊各自分類(lèi)放好，準(zhǔn)備酸奶半碗
2.在冰棍的容器內(nèi)下面鋪一層酸奶，再放水果，再放一層酸奶
3.將容器放到冰箱里，半小時(shí)后酸奶剛開(kāi)始凍結(jié)時(shí)直立插入冰棍棍，再放入冰箱直到完全凍結(jié)
1、并非量越大越好
許多人喜歡喝酸奶，甚至把它當(dāng)成了飲料，每天好幾瓶。專(zhuān)家指出，喝酸奶并非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。
2、空腹別喝飯后喝
由于胃酸有殺菌功效，因此，不要在空腹時(shí)喝含有益生菌的酸奶，一般選擇飯后喝效果比較好。為了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前后好別喝熱飲。
3、只能冷藏不能加熱
很多人知道酸奶里千千萬(wàn)萬(wàn)的“菌”是好東西，但卻不知道如何留住它們。專(zhuān)家介紹，在酸奶剛生產(chǎn)出來(lái)時(shí)，里面都是活菌，只有冷藏才能將活菌很好地保留下來(lái)。還有人喜歡把酸奶熱了喝，這種做法更是暴殄天物了。
4、想喝水果酸奶自己加
專(zhuān)家提醒，如果想豐富酸奶的口味，不妨自己在家添加，果料、果醬、果漿都是經(jīng)過(guò)多道工藝加工的，其天然性當(dāng)然不如新鮮的水果，如果想增加酸奶的口味，不妨自己在家把水果切塊后放進(jìn)酸奶。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了酸奶的功效，我們現(xiàn)在對(duì)酸奶應(yīng)該有了一些了解，喜歡喝酸奶的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)，它能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防多種疾病還有不錯(cuò)的功效，人們?cè)诔运崮痰臅r(shí)候要知道它的禁忌。
