愛喝咖啡的人，其實(shí)有很多，一個(gè)是因?yàn)樗奈兜辣容^特別，另一個(gè)就是個(gè)人需求，一些人工作或者學(xué)業(yè)比較繁忙，會(huì)經(jīng)常喝咖啡，可能每天都要喝，主要是為了提神，喝著喝著就成為一種習(xí)慣了，即便精神狀態(tài)很好，也想要喝咖啡，不然會(huì)覺得不舒服。
況且，隨著社會(huì)的進(jìn)步，咖啡種類變多了，口味也變多了，如此情況下，每天都有喝咖啡習(xí)慣的人，就會(huì)越來越多。但是，對(duì)于咖啡大多數(shù)人一直都是有偏見的，認(rèn)為咖啡不是一種好的飲品，經(jīng)常喝會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生危害，真的是這樣嗎?那些每天都喝咖啡的人，與從不喝咖啡的人，到底哪個(gè)身體更好?喝咖啡與不喝咖啡的人有什么區(qū)別？
每天都喝咖啡的人，身體會(huì)怎么樣?
一、頭腦清醒，緩解疲勞
咖啡中的咖啡因含量很多，而咖啡因的作用，就是可以刺激神經(jīng)，使神經(jīng)保持在興奮狀態(tài)，另外，咖啡因與體內(nèi)的腺苷相似，也就可以占據(jù)它的位置，不會(huì)釋放休息的信號(hào)，腺苷的作用就是釋放休息信號(hào)，提醒人體該休息了，此時(shí)人就會(huì)犯困、疲累。
如果一些人群在該休息的時(shí)候，還在忙碌，想要提神、緩解疲勞，就可以喝點(diǎn)咖啡來提神，緩解疲勞，讓自己更有精力去應(yīng)付工作或者其它事情。
二、降低死亡率及部分癌癥的發(fā)病率
在《歐洲流行病學(xué)雜志》上有過一篇報(bào)道，表明了適度喝咖啡，有利于降低死亡率，還具體說明了每天2杯咖啡，預(yù)期壽命可延長兩年，這項(xiàng)研究也是對(duì)38多萬人進(jìn)行的，且針對(duì)45萬種死因進(jìn)行了分析，也排除了一些因素，比如年齡、體重以及吸煙和喝酒，發(fā)現(xiàn)歐洲人經(jīng)常喝咖啡效果會(huì)更好，每天都喝咖啡的人，全因死亡率和特定原因死亡率都會(huì)降低。在研究中還發(fā)現(xiàn)適度喝咖啡，可降低患癌、患心血管疾病、呼吸道疾病的幾率。
除了這項(xiàng)研究，美國的《2015-2020居民膳食指南》中，也特別指出每天適當(dāng)喝不加糖和奶油的咖啡，患2型糖尿病及乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌和肝癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)有所降低。
三、預(yù)防老年癡呆
美國《老年病醫(yī)學(xué)雜志》上面，威斯康星大學(xué)密爾沃基分校研究人員，經(jīng)過10年的調(diào)查追訪，發(fā)現(xiàn)在6000多名65歲后的老人，每天適當(dāng)喝咖啡，患上老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)，可降低36%，主要功勞還是在于咖啡因。
