經(jīng)常喝茶和經(jīng)常喝白開(kāi)水誰(shuí)的身體更健康 一文講給你聽(tīng)

  隨著氣溫降低,人體越發(fā)干燥了,每天必不可少的一件事就是喝水,有人喝茶水,有人喝白開(kāi)水,喝的品種不同對(duì)身體的影響自然不同。那么,喝什么水對(duì)身體更健康呢?經(jīng)常喝茶和經(jīng)常喝白開(kāi)水有什么區(qū)別?

  問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題——人為什么要喝水?

  眾所周知,人體內(nèi)本來(lái)就有很多水分和液體,一天不喝尚且能維持,但是不能支撐太久。因?yàn)槿梭w的水分會(huì)不斷減少,若是不能及時(shí)補(bǔ)充,將會(huì)影響運(yùn)行,為了使機(jī)體保持平衡,人們就需要不定時(shí)地補(bǔ)水,尤其是幼兒,更不能缺水。

為了使機(jī)體保持平衡,人們就需要不定時(shí)地補(bǔ)水,尤其是幼兒,更不能缺水

  說(shuō)水是生命之源一點(diǎn)都不夸張,如果水分減少了,你會(huì)感覺(jué)口渴、運(yùn)動(dòng)能力降低、煩躁、皮膚干燥,若是缺水再嚴(yán)重一點(diǎn),還有可能脫水而死。另外,器官、細(xì)胞、肌肉、血管等組織的生長(zhǎng)也需要水分滋養(yǎng),總是處于缺水狀態(tài)的人體就容易生病。

  那么,人一天需要補(bǔ)充多少水才足夠呢?

  保持平衡的意思就是“出多少進(jìn)多少”,這是基本的要求,按照一個(gè)成年人來(lái)算,每天“出去”的水分在2000毫升左右,那么“進(jìn)入”人體的水分也應(yīng)該保持這么多,甚至再多一些,這樣才不會(huì)給腎臟造成負(fù)擔(dān),所以多補(bǔ)充一點(diǎn)水分是沒(méi)關(guān)系的。

  比如說(shuō)有的時(shí)候身體生病了,身體沒(méi)啥力氣,吃飯也沒(méi)胃口,只是想多喝點(diǎn)水,吃些水分多的食物,這就是因?yàn)轶w內(nèi)的水分不夠了,不足以維持身體平衡,若是情況比較嚴(yán)重的,醫(yī)生就會(huì)開(kāi)具輸液?jiǎn)?,快速補(bǔ)充人體需要的水分。

人一天需要補(bǔ)充多少水才足夠呢

  哪些“水”對(duì)身體好?哪些“水”對(duì)身體不好?

  平常喝的有茶水和白開(kāi)水,相比較而言,白開(kāi)水的受眾更廣一點(diǎn),而喝茶的人通常是熱愛(ài)養(yǎng)生人士。

  從二者的成分來(lái)看,白開(kāi)水比較簡(jiǎn)單,里面只有極微量的元素成分,正是因?yàn)楹?jiǎn)單,所以它對(duì)身體的影響也很“專一”,那就是補(bǔ)水。而茶水的成分就復(fù)雜多了,茶多酚、生物堿、氨基酸、蛋白質(zhì)等等,這些成分進(jìn)入體內(nèi)在量少的時(shí)候影響不大,但是如果量多了,就會(huì)造成一定影響。

經(jīng)常喝茶和經(jīng)常喝白開(kāi)水有什么區(qū)別 經(jīng)常喝茶的人和喝白開(kāi)水的人哪個(gè)好 
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