哈達瑜伽 練習哈達瑜伽的重心

  哈達瑜伽,也就是大家口中的傳統(tǒng)瑜伽,它有開發(fā)大腦,鍛煉肌體以及心智的效果,也是一種較為高級的瑜伽體式,今天小編就來為大家介紹一些哈達瑜伽的知識,讓大家更了解哈達瑜伽,從而更好的練習哈達瑜伽。

  哈達瑜伽講究調(diào)息與養(yǎng)心,所以哈達瑜伽的練習體式重點也在于養(yǎng)心,下面小編就詳細的介紹一些哈達瑜伽知識,感興趣的朋友們來看看吧。

  哈的含義是人的心意的五根性部分即眼,耳,鼻,舌,身,比喻為太陽,即陽性能量即根本靈性;達的意思是身體之意感受的五陰部分即色,受,想,行,識,比喻為月亮,即陰性的能量。

  哈達瑜伽意指陰和陽兩種靈性能量的“結(jié)合”或聯(lián)合起來,達到身心之間的平衡,使我們保持理想的健康狀況。因為健康狀況的好壞直接影響各種功法的修持。

道德規(guī)范、控制呼吸和瑜伽體式,是構(gòu)成哈達瑜伽的三大因素

  道德規(guī)范、控制呼吸和瑜伽體式,是構(gòu)成哈達瑜伽的三大因素,三者缺一不可,可見哈達瑜伽非常重視這三點,也望大家多加注意。

  達到和完成上述三項練習即可產(chǎn)生效果,使有益于健康的感官傳至全身,通過調(diào)息,將宇宙的能量,轉(zhuǎn)變?yōu)槿梭w的能量,才能保持身體內(nèi)力的平衡。并杜絕生活中的消極因素,如愚昧、惰性、極度興奮等等不良習慣。

  哈達瑜伽是多種不同門派的構(gòu)成基礎(chǔ),特別強調(diào)體式是相對的先決條件。通過體式的調(diào)整完成,調(diào)動身與心的和諧,連接;并與宇宙達成自然合一。

  靈性太陽,在外懸掛,是內(nèi)在心意的表達,也是以外在世界的靈性太陽的形式表達了自己的內(nèi)在靈性世界;內(nèi)在表達了連接的外在世界,同樣的也是外在世界表達了連接內(nèi)在靈性世界。靈性太陽直接連結(jié)了心藏處、頂輪和眉心輪處,成就為我們內(nèi)在喜悅的靈性光芒。

  對應(yīng)到腹腔,身體下腹部位預(yù)示為靈性地球,其上腹部是靈性月亮,再上直到橫膈膜的部位就是靈性太陽。

身體下腹部位預(yù)示為靈性地球

  哈達瑜伽里面的日輪式是一種自我的禮敬,也是一種極限的信任自己,在光明與喜悅中感恩,自我禮敬也是表達了對世界的禮敬,反之也是如此。

  極限的信任自己,不抗拒它,也不抗拒也不刻意的轉(zhuǎn)化在這樣的實修實相中出現(xiàn)的雜念或其他的負面的想法、情緒,自然的呈現(xiàn)的靈性之光包圍這些。它們除了成為光性,就不再以任何形式存在。

  哈達的瑜伽身月式,以體式的表達;極限的信任自己就是成為光,成為靈性的光明。通過體式使一切的心靈信任就是光之靈的呈現(xiàn)。心靈信任的源泉就是靈性光明的本源。

  體式中的一呼一吸是光之靈以智慧內(nèi)涵和智慧構(gòu)象表達,經(jīng)由顯態(tài)意識、人格、心智、情緒這些結(jié)構(gòu)性,以及經(jīng)由顯態(tài)意識、人格、心智、情緒的優(yōu)化,而令自己覺悟——對內(nèi)在世界的覺悟也是對外在世界的覺悟,相互和諧,返照協(xié)同

  靈性之光就是心靈的喜悅。光之靈蘊涵無限,具備無窮的消息,包括對自己指導(dǎo)、令自己覺悟的知識、智慧和力量。它自然的指導(dǎo)指引自己,聆聽它,信任它,按它說的運作一切心靈實相。靈性之光就是心靈的喜悅,也是靈性意志體式的表達之一。

  哈達體式的意義在于通過內(nèi)在的對話。聆聽內(nèi)在的多元、深層、高我和低我的聲音,是大我的囑托指引,是契合內(nèi)在的真我,表達真我和其他的我的協(xié)同性的走向更高的我,更高的內(nèi)外平衡的自然心靈實相。極限的信任自己,呈現(xiàn)它,發(fā)現(xiàn)它,盡可能的表達它,極限的推進演化內(nèi)外世界、系統(tǒng)的自己。

哈達瑜伽 瑜伽常識 練習哈達瑜伽技巧 
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