如今我們的生活中,輻射無處不在,尤其是對于經(jīng)常坐著電腦桌前工作的辦公一族,輻射不僅會(huì)使我們的臉部皺紋增多,面色無光等等,對我們的健康也很不利,雖然我們也會(huì)做一些面部的隔離處理,但是結(jié)果如何想必大家心知肚明,這里建議大家嘗試瑜伽。
下面,就和大家分享幾組瑜伽動(dòng)作,專門對抗輻射引起的幾大肌膚問題。
1、對抗輻射瑜伽動(dòng)作—鬼臉瑜伽
美麗功效
充分拉伸面部肌肉,保持肌膚彈性,減少面部皺紋。
練習(xí)步驟
1、撅起雙唇,反復(fù)做飛吻動(dòng)作,可防止出現(xiàn)嘴角紋.
2、放松,向后將我們的頭部盡量向后仰。
撅起雙唇,作親吻天花板狀,可減少嘴角紋,預(yù)防雙下巴。
3、將眉毛上方的肌肉向上提拉,并用手指抹平額頭皺紋。
4、鼓起腮幫子,保持一會(huì)兒,吐出口內(nèi)空氣,再次鼓起,反復(fù)多次,可保持皮膚彈性,減少法令紋。
5、對著鏡子做一個(gè)甜甜的微笑表情。
用手指按住眼角魚尾紋,反向推動(dòng)下眼瞼肌肉,以此消除魚尾紋。
2、對抗輻射瑜伽動(dòng)作—肩倒立式
美麗功效
1、不但有嫩膚美白的功效,還能使人氣色紅潤健康,煥發(fā)青春活力。
2、按摩腹內(nèi)器官,治療便秘,排出體內(nèi)堆積的廢物,避免形成多余脂肪。
補(bǔ)充動(dòng)作
仰臥在墊子上,兩腿并攏向前伸直,兩臂分別放在身體兩側(cè),掌心朝下。