瑜伽眼枕
絲棉質(zhì)地面料的瑜伽枕,被廣泛應(yīng)用于瑜伽練習中。遮住眼睛,讓身心呈半睡眠狀態(tài),徹底放松,達到佳練習效果。
購買瑜伽用品的種類及購買時機
瑜伽用品包括瑜伽服,瑜伽墊,瑜伽磚,瑜伽繩,瑜伽球,瑜伽啞鈴,瑜伽手套,瑜伽襪子,瑜伽伸展帶,瑜伽VCD、書籍等。按照使用的先后,瑜伽服、瑜伽墊、VCD是開始練習時首先需使用的,是練習瑜伽起碼的工具。對于初練者,衣服,墊子,VCD是需要先購買的,而瑜伽繩、球、腰帶、磚、啞鈴等在有一定瑜伽基礎(chǔ)上再逐漸增加。
選購瑜伽服裝
瑜伽運動動作幅度較大,要求服裝選擇伸縮性能較好的材料,同時運動出汗較多,要求材料的吸汗性能及透氣性能均比較高。市面上有些用尼龍做的伸縮性好,但吸汗性差,有些吸汗性能好,但完全沒有彈性,穿著身上松松垮垮。瑜伽服要采用富于伸縮性能和吸汗性能的材料,穿在身上,既有貼身的舒服感,又能伸展自如。在選用褲子的時候,建議盡量用有綁繩褲頭的褲子。
正確選擇瑜伽墊
在選擇瑜伽墊時,首先要留意瑜伽墊的材質(zhì),選擇環(huán)保型的。瑜伽墊子目前分為TPE(也叫TPR)、PVC、EVA幾種料材制造,TPE是目前好的環(huán)保材料,采用天然乳膠、麻和其他天然材料制成,不含PVC,沒有任何異味。具有柔軟、服貼、抓地力較強(置放在任何地面上都比較牢靠)等特點。同PVC材質(zhì)的瑜伽墊相比,重量約輕300克,隨身攜帶很方便。
再者,彈性好的瑜伽墊對人體更具保護作用,購買時,用大拇指和食指捏瑜伽墊,即可試出其耐壓性如何。一般初做瑜伽的練習者,可選用厚一點的墊子,如6毫米厚的,國內(nèi)尺寸為173×61;有一定基礎(chǔ)的可以選用厚度3.5毫米~5毫米左右的;建議購買1300克以上的墊子。墊子不能太硬,對止滑性的要求也要求很高。購買時,可弄濕一小塊瑜伽墊,模仿出汗后的情況,測試其打滑性。另外,建議買瑜伽墊前,準備一塊橡皮,用橡皮擦瑜伽墊,試試材質(zhì)是否容易破裂。