1954年，先后一批報(bào)效祖國(guó)的赤子回國(guó)，并帶回了先進(jìn)的羽毛球技術(shù)，同時(shí)組建了國(guó)家集訓(xùn)隊(duì)。繼而我國(guó)在東南沿海幾個(gè)主要大城市也成立了以歸國(guó)華僑青年為骨干的羽毛球隊(duì)，在“破除迷信，解放思想，走自己的路”的思想的指導(dǎo)下，我國(guó)羽毛球運(yùn)動(dòng)員總結(jié)了國(guó)內(nèi)外羽毛球運(yùn)動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)并整理了技術(shù)資料，結(jié)合自己的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐進(jìn)行了探索，不斷改進(jìn)訓(xùn)練方法。其中，福建省運(yùn)動(dòng)隊(duì)主要在技術(shù)的手法上、廣東隊(duì)主要在步法上進(jìn)行了改革和突破。同時(shí)借鑒我國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)的成功經(jīng)驗(yàn)，并通過對(duì)多年訓(xùn)練和比賽實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，提出了“以我為主、以快為主、以攻為主”的積極打法。后來，又經(jīng)過不斷地總結(jié)和完善，逐步形成了中國(guó)羽毛球運(yùn)動(dòng)所持有的“快、狠、準(zhǔn)、活”技術(shù)風(fēng)格。我國(guó)運(yùn)動(dòng)員懷著一顆勇攀世界羽壇技術(shù)高峰、為國(guó)爭(zhēng)光的雄心大志，吸取了國(guó)外的一些先進(jìn)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法，勤學(xué)苦練，自覺地貫徹了“從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練”的“三從一大”訓(xùn)練方針，運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平得到了進(jìn)一步的提高。
但由于政治上的原因，當(dāng)時(shí)我國(guó)未加入國(guó)際羽聯(lián)，故未參加世界性錦標(biāo)賽。但是在國(guó)際相互的交往中，多次與當(dāng)時(shí)的世界強(qiáng)隊(duì)進(jìn)行過較量，都取得了優(yōu)異的成績(jī)。被許多國(guó)外電報(bào)譽(yù)為“無冕之王”、“冠軍之冠軍”等。
直到1981年5月，國(guó)際羽聯(lián)重新恢復(fù)我國(guó)在國(guó)際羽聯(lián)的合法席位，實(shí)現(xiàn)了我國(guó)運(yùn)動(dòng)員多年的夙愿——逐鹿世界羽壇，爭(zhēng)奪世界桂冠，為國(guó)爭(zhēng)光。
1981年7月，在第1屆世界運(yùn)動(dòng)會(huì)上(美國(guó)洛杉磯)，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員陳昌杰、孫志安、姚喜明、劉霞和張愛玲奪取了男女單、雙打的四項(xiàng)冠軍。1982年，我國(guó)第一次參加了全英羽毛球比賽，張愛玲奪得女子單打冠軍，徐蓉，吳健秋奪得女子雙打冠軍，孿勁勇奪男子單打冠軍。同年，中國(guó)隊(duì)第一次參加“湯姆斯杯”賽，在第一天1：3非常不利的情況下，奮力拼搏，終以5：4擊敗羽壇勁旅印尼隊(duì)，奪得冠軍。1984年，在馬來西亞的吉隆坡，我國(guó)羽毛球女隊(duì)又奪得了第10屆“尤伯杯”。
緊隨其后，我國(guó)又涌現(xiàn)出了楊陽、趙劍華、熊國(guó)寶、李永波、田秉毅和林瑛、吳迪茜、李玲蔚、韓愛萍等一批世界羽壇高手，從而進(jìn)一步奠定了我國(guó)羽毛球技術(shù)水平處于世界羽壇領(lǐng)先地位的基礎(chǔ)，在一系列世界大賽中為祖國(guó)奪得了眾多的金牌，創(chuàng)造了中國(guó)羽毛球歷史上的輝煌時(shí)期。進(jìn)入90年代，隨著楊陽、趙劍華、李玲蔚等一批優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的相繼退役，我國(guó)暫時(shí)出現(xiàn)了一段青黃不接的時(shí)期，而印尼經(jīng)過了多年的勵(lì)精圖治，涌現(xiàn)了一批以阿迪、王蓮香為代表的新秀。此外，歐洲也重新崛起，韓國(guó)、馬來西亞有時(shí)有新人涌現(xiàn)，世界羽壇進(jìn)入了群雄抗衡的時(shí)代。
在巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)上，我國(guó)羽毛球項(xiàng)目竟與金牌無緣。直到1995年才逐漸步出低谷，首次奪得“蘇迪曼杯”。在1996年亞特蘭大奧運(yùn)會(huì)上，葛菲，顧俊勇奪女雙冠軍，實(shí)現(xiàn)了我國(guó)羽毛球項(xiàng)目在奧運(yùn)會(huì)上零的突破。1997年，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員再次奪得“蘇迪曼杯”，同時(shí)在世界錦標(biāo)賽上獲得了女單、女雙和混雙三塊金牌，開始步入再鑄輝煌的歷程。
