打羽毛球的技巧有什么 教你學(xué)會打羽毛球

  對于現(xiàn)在的很多人來說,運動都已經(jīng)成為了生活中不可或缺的一種項目,今天三九養(yǎng)生堂小編就來為大家詳細(xì)的介紹一下關(guān)于打羽毛球的技巧都有哪些,更加全面的為大家呈現(xiàn)出羽毛球技巧方面的相關(guān)知識。

  目錄

  1、打羽毛球的技巧有什么 2、打羽毛球的技巧之單打技巧

  3、打羽毛球的技巧之雙打技巧 4、打羽毛球的技巧之如何發(fā)力

  5、打羽毛球的技巧之步法 6、打羽毛球的技巧之手法

  7、打羽毛球的技巧之戰(zhàn)術(shù)配合 8、打羽毛球的技巧之揮拍方式

  打羽毛球的技巧有什么

  羽毛球是一項深受大家喜愛,而且上手很快的運動,但作為初學(xué)者,應(yīng)該充分了解和學(xué)習(xí)羽毛球的基礎(chǔ)知識和打羽毛球的技巧,包括如何握拍、持球、發(fā)球、揮拍、接球、控制落點、主動出擊,以及初級對打技巧等。

  握拍

  以刁拍姿勢握住八卦,食指與大拇指分別刁住與拍面平行的握柄面,余三指緊扣握柄,揮正拍食指上提,大拇指微縮,反拍則大拇指上提,食指縮回。

  切忌握死而造成轉(zhuǎn)拍不靈活。

  羽毛球持法

  羽毛球怎么拿都可以。發(fā)球的首要條件是在於打羽毛球的技巧精確,所以只要能夠使球穩(wěn)定,任何拿法都行。

  而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種。

  1.以手指輕捏羽毛頂端,球托部分向下。

  2.以五指輕握住球的球托上方,球托部分向下。

  不管用那一種方式拿球,平時都要訓(xùn)練到能夠在一定的位置擊中球。

  發(fā)球擊球法

  發(fā)球的擊球法有下列兩種

  拋起發(fā)球

  一手拋下羽毛球,另一手同時揮拍,使球拍前端軌跡和羽毛球落點的交會處,成為瞬間擊球點的擊球方式。這種方法有較大的動作,擊出的球也較為強(qiáng)勁,能飛得高且遠(yuǎn)。

  不拋球的發(fā)球

  這種發(fā)球方式,好像是收回握住球拍的手臂,同時以拿羽毛球的手去碰球拍的動作。這種發(fā)球法的動作范圍較小,能夠用短打?qū)⑶驌舻綄Ψ浇忧驁龅貎?nèi)。

  發(fā)高遠(yuǎn)球

  此種發(fā)球方式是要把球擊到對方球場的端線附近,從很高的位置垂直掉落,目的是讓對方后退。

  發(fā)球時以拋起發(fā)球法較容易。姿勢是左腳向前,右腳在后,輕輕拋起球,當(dāng)球離開手的同時揮動球拍,好能彎曲手臂,在伸直前的一瞬間將球擊出,利用手腕的扭動使球拍向左肩上方揮,讓球飛得又高又遠(yuǎn)。

  發(fā)短低球

  目的是要將球擊至對方的前發(fā)球線附近,好能把球控制在剛剛過網(wǎng)的高度,不讓對方有發(fā)動攻勢的余地。發(fā)球用不拋球的方式。

  以羽毛球去碰球拍的方式,手臂彎曲,以較小的揮拍動作擊球??焖偌ち业膭幼鲬?yīng)盡量避免,以輕推方式將球送出去,以正拍或反拍出球均可。

  因為拋起發(fā)球需要做較大的預(yù)備動作,所以容易使對方預(yù)知你要打高遠(yuǎn)球;但這時發(fā)球員可以突然減輕力量,改為發(fā)短低球,使對方措手不及。同樣的,也可以用不拋球發(fā)球方式使對方以為你要發(fā)短低球,而臨時擊出高遠(yuǎn)球或平球。這些都是發(fā)球的戰(zhàn)略

  揮拍方式

  正拍揮拍方式

  長球--預(yù)備擊球時,側(cè)身呈拉弓姿勢,右手持拍者右腳在后,腳步成“丁字步”,以左手鎖定球的飛行,左手持拍者反之,擊球時放松手腕,手臂打直,拍面揚上。

怎樣打羽毛球 打羽毛球 打羽毛球的技巧 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...