4、擊球點
擊球點高比擊球點低好處多，但每次擊中高點是有難度的，所以，要慢慢聯(lián)練習(xí)。
5、網(wǎng)前撲球
網(wǎng)前撲球很容易出界，所以，掌握技巧很重要。一般，網(wǎng)球撲球的力度要點，而且球拍角度要調(diào)整好。
打羽毛球時，手臂容易受傷。為避免受傷，要掌握一些方法。那有什么方法能預(yù)防手臂受傷的呢?趕緊來媽網(wǎng)看看吧。
1、較緊的球弦會在擊球時發(fā)生震動，為避免球拍脫落，人要用力握住球柄，如果時間一長，手部就會累，所以，要適當(dāng)降低球弦的張力，以提供更大的線床效應(yīng)，讓球網(wǎng)傳遞的震動變小。
2、我們在打羽毛球接球的時候要注意，盡量讓球落在球網(wǎng)佳的位置，這樣產(chǎn)生的震動就會很小。如果球落在其他的位置，就會產(chǎn)生很大的震動，所以在打球的時候要注意讓球落在合適的位置，這樣才能減輕對手臂的傷害，還能發(fā)揮擊球大的威力，當(dāng)然，這個是需要長期練習(xí)的。
3、擊球姿勢不正確，手臂也容易受傷，所以，在擊球時，要用正確的姿勢，如擊球時不要甩動大臂，要借用手腕的力。
4、選擇正確的護具對肘關(guān)節(jié)進行防護，常見的護具有護肘、運動膠布等。
5、打球時不要使用過重的重量使肘部承受過大的壓力，如果想挑戰(zhàn)自我，使用大重量時一定要有給力的同伴保護，且要尊重循序漸進的原則。
結(jié)語：羽毛球是一種常見的運動形式，運動的方法也很簡單，只要找到一個人和你一起打就行了。所以在閑暇時刻，不放約上你的好朋友，打一場羽毛球，不僅能增加友誼，還能鍛煉身體，一舉兩得。
