5、疲勞時(shí)不能吃冷飲，因?yàn)轳{車(chē)時(shí)，大部分血液會(huì)流到緊張活動(dòng)的肌肉里去，這樣使胃腸道血液供應(yīng)暫時(shí)減少。此時(shí)如果大量攝入冰淇淋等冷飲，就會(huì)造成胃腸道血管的突然收縮，使血流減少，常常引起生理功能紊亂。
6、盡量減少中午前后的高溫時(shí)段進(jìn)行作業(yè)，充分利用早晚涼爽時(shí)段開(kāi)車(chē)，合理安排休息時(shí)間，蓄養(yǎng)體力，保證行車(chē)時(shí)有充足的精力。
7、行車(chē)中如感到困倦，應(yīng)及時(shí)停車(chē)，適當(dāng)休息一會(huì)兒或離車(chē)做適當(dāng)?shù)纳眢w活動(dòng)，待頭腦清醒后再繼續(xù)開(kāi)車(chē)，確保行車(chē)安全。
8、在駕駛室內(nèi)放冷水，經(jīng)常擦臉，既能保持涼爽又能保證頭腦清醒。
9、駕駛員在車(chē)上存放適量的防暑降溫藥品：如風(fēng)油精、十滴水、人丹、清涼油、藿香正氣水等。
夏季開(kāi)車(chē)要注意什么?
1、夏季戶外工作或行車(chē)過(guò)程中出汗多，人體在過(guò)度出汗的情況下會(huì)造成體內(nèi)鹽分等微量元素流失嚴(yán)重，從而造成體液中的鹽分及酸堿度失衡，因此，應(yīng)多飲用含有鹽份的飲料，多喝綠茶。
2、在大量出汗的情況下不宜過(guò)度飲用純水，過(guò)度飲用純水，亦容易引起水中毒。
3、夏季駕駛員情緒不穩(wěn)，稍有不順就“火冒三丈”，特別是大汗淋漓遇上堵車(chē)、吵架或違章、扣證時(shí)，心情極易沖動(dòng)。而人一煩躁，就會(huì)導(dǎo)致開(kāi)車(chē)時(shí)注意力不集中，若遇到危險(xiǎn)情況就很難避讓?zhuān)⑶乙卜浅Ｈ菀字惺?。因此，一定要調(diào)節(jié)、控制自己的不良情緒，保持平常心態(tài)。
結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為您總結(jié)的關(guān)于夏季開(kāi)車(chē)疲勞該怎么做的內(nèi)容，通過(guò)上文的介紹，大家知道當(dāng)你開(kāi)車(chē)出現(xiàn)疲勞的時(shí)候該怎么做了吧，上述這幾個(gè)方法希望可以給大家提供一個(gè)幫助，另外夏季好是有充足的睡眠哦!
