疲勞駕駛 5個(gè)小方法助開(kāi)車(chē)族驅(qū)困

  春天到了,正是開(kāi)車(chē)族們易打瞌睡的時(shí)候,大家都知道,開(kāi)車(chē)犯困容易出事。那么,開(kāi)車(chē)族怎么提神呢?有助于開(kāi)車(chē)族提神醒腦的食物有哪些呢?下面,我們一起到文中看看,如何緩解疲勞駕駛吧!

  相信不少車(chē)主都有開(kāi)車(chē)犯困的經(jīng)歷,特別是在長(zhǎng)途駕駛的時(shí)候,對(duì)于經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)的人來(lái)說(shuō),犯困是影響到駕駛安全的大隱患。

  1、避開(kāi)高危駕駛時(shí)間段

  凌晨和15時(shí)至16時(shí)是人體易犯困的時(shí)候,容易因打瞌睡、精神溜號(hào)兒出現(xiàn)車(chē)禍,好避免在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)駕駛。

避開(kāi)高危駕駛時(shí)間段

  2、調(diào)節(jié)自己的視覺(jué)中心

  眼睛不要一直盯著公路的中心線,高速行駛的時(shí)候一定要跟前車(chē)保持安全距離。

  3、讓身體動(dòng)起來(lái)

  在停車(chē)的間歇,可下車(chē)讓身體動(dòng)起來(lái),如果不方便下車(chē),可以不失時(shí)機(jī)地在車(chē)上扭扭脖子,抖抖肩膀,在車(chē)上做一些小動(dòng)作,更有益于振奮精神。

  4、多吃胡蘿卜和白菜

  維生素是真正的清醒劑,它能把人們疲勞時(shí)所積存的代謝產(chǎn)物盡快處理掉。比如西紅柿、辣椒、茄子、馬鈴薯、葡萄、梨、柑橘、胡蘿卜、大白菜、蘋(píng)果、海帶、黃豆、土豆等,這些都是防止疲倦的食物,應(yīng)該多吃。同時(shí),要記住少吃油膩的肉食。

比如西紅柿、辣椒、茄子、馬鈴薯

  5、手指梳頭

  頭頂?shù)难ㄎ挥泻芏?,普通人只需將手指做梳子狀,由前往后反?fù)幾次,就是一種簡(jiǎn)易的穴位按摩。揉揉太陽(yáng)穴,或是搓搓耳朵,也是一樣的道理。

  開(kāi)車(chē)犯困怎么辦

  絕招一,打開(kāi)車(chē)窗或天窗

怎么提神 提神醒腦 疲勞駕駛 
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...