7、往太陽(yáng)穴抹風(fēng)油精等刺激大腦
風(fēng)油精也是提神醒腦的好幫手，犯困時(shí)可以抹在太陽(yáng)穴或鼻子下方，通過(guò)吸氣把一些刺激性的成份吸入，這些具有明顯提神醒腦作用的成份可以很好地起到驅(qū)除睡意的作用。如果開(kāi)車的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己有打瞌睡的跡象，一定要找方法讓自己清醒過(guò)來(lái)，停車休息也好，唱歌喝茶也好，只有保持清醒，行車才能更安全。
駕駛員人疲勞時(shí)判斷能力下降、反應(yīng)遲鈍和操作失誤增加。駕駛員處于輕微疲勞時(shí)，會(huì)出現(xiàn)換檔不及時(shí)、不準(zhǔn)確;駕駛員處于中度疲勞時(shí)，操作動(dòng)作呆滯，有時(shí)甚至?xí)洸僮?駕駛員處于重度疲勞時(shí)，往往會(huì)下意識(shí)操作或出現(xiàn)短時(shí)間睡眠現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)會(huì)失去對(duì)車輛的控制能力。
駕駛?cè)似跁r(shí)，會(huì)出現(xiàn)視線模糊、腰酸背疼、動(dòng)作呆板、手腳發(fā)脹或有精力不集中、反應(yīng)遲鈍、思考不周全、精神渙散、焦慮、急躁等現(xiàn)象。如果仍勉強(qiáng)駕駛車輛，則可能導(dǎo)致交通事故的發(fā)生。因此，當(dāng)駕駛員感到疲勞時(shí)就應(yīng)及時(shí)駛離道路，停到安全地帶休息，適時(shí)的減輕疲勞程度，恢復(fù)清醒。
(1)保證足夠的睡眠時(shí)間和良好的睡眠效果。
(2)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，提高身體素質(zhì)。
(3)科學(xué)的安排行車時(shí)間，注意勞逸結(jié)合。
(4)注意合理的安排自己的休息方式。
(5)保持良好的工作環(huán)境。
結(jié)語(yǔ)：疲勞駕駛不僅是對(duì)自身安全的不負(fù)責(zé)，也是對(duì)他人安全的不負(fù)責(zé)，所以我們要杜絕疲勞駕駛，當(dāng)來(lái)車的時(shí)候，如果犯困的話，就可以試試以上的幾種緩解方法，不能犯困開(kāi)車，是非常危險(xiǎn)的行為。
