2、放入備用的燕窩，并加入少許鹽和冰糖2塊;
3、小火悶15分鐘即可，裝碗放涼即可食用。
紅棗燕窩的做法
1、取紅棗30g，去核洗凈備用。
2、將去核洗凈的紅棗和備用的燕窩一起放入燉鍋中，加水至剛好覆蓋食材
3、中火煮30分鐘，至有蛋白清香即可!
椰汁燕窩的做法
1、取椰汁400ml，放入燉蠱，
2、將備用的燕窩放入其中，燉30分鐘，
3、打開蓋子放入少許鹽或者冰糖調(diào)味，再加熱悶5分鐘即可!
1、提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
孕媽媽在懷孕初期會(huì)有妊娠反應(yīng)，會(huì)嘔吐。雖然因人而異，但是相對(duì)來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入吸收就會(huì)因此受到很大的影響。這時(shí)候，燕窩能補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)，就能大于等于孕婦平常1日三餐所攝入的營(yíng)養(yǎng)。
2、美容養(yǎng)顏
燕窩里含有一種多肽類物質(zhì)，能刺激多種細(xì)胞分裂增殖，補(bǔ)充膠原蛋白，自然對(duì)受損的皮膚能起到很好的修復(fù)作用，特別是在懷孕期間，孕媽媽會(huì)產(chǎn)生妊娠紋，還可以起到很好的預(yù)防作用呢!
3、給胎兒“燕窩酸”
懷孕期間的頭三個(gè)月，是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和各種器官生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵的時(shí)期，而燕窩含多種氨基酸，又稱為“燕窩酸”，能幫助胎兒得到很好的發(fā)育。
有這么好的好處，自然是營(yíng)養(yǎng)益品，燕窩自然會(huì)受到孕媽媽的喜歡。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了燕窩的功效與作用，孕婦可不可以吃燕窩和燕窩的做法，我們大家現(xiàn)在對(duì)燕窩應(yīng)該也有了進(jìn)一步的了解。燕窩真的是一種非常好的補(bǔ)品，如果條件允許可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭喔C。
