憂郁癥自我治療方法 如何預(yù)防憂郁癥

  抑郁癥的發(fā)病率越來(lái)越高,嚴(yán)重的影響著患者和家人的正常生活。抑郁癥的人,性格變得孤僻,并且會(huì)亂發(fā)脾氣,病情嚴(yán)重的會(huì)產(chǎn)生自殺的念頭,所以我們?cè)诓∏檫€不是很?chē)?yán)重的時(shí)候,就要重視起來(lái)。下面我們就來(lái)看一下關(guān)于抑郁癥的治療方法。

  憂郁癥自我治療方法

  1、自我治療

  抑郁較輕的抑郁癥患者,可以在親友的陪伴下出去散步、運(yùn)動(dòng)。

  2、心理治療

  心理治療在老年抑郁癥治療中起著很重要的作用,通過(guò)傾聽(tīng)、理解、安慰、鼓勵(lì)等方式,使老年人產(chǎn)生安全感,幫助老年人擴(kuò)大生活圈子,參加有趣的社區(qū)活動(dòng)等等。

  3、中藥治療

  對(duì)于一些肝腎功能不好的患者常在采用中藥方法治療。

  4、藥物治療

  醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的病情讓患者服用一些抗抑郁類(lèi)的藥物,需要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,這里不多做介紹。

  5、物理治療

  癥通過(guò)一些方式刺激甲腎上腺素的分泌,增強(qiáng)細(xì)胞的活動(dòng)興奮性,緩解抑郁癥情緒。

  疾病危害

  1、身體功能下降

  這主要是因?yàn)榛颊叩乃季S、腦力等方面的勞動(dòng)效率出現(xiàn)下降的情況,所以很難勝任日常的學(xué)習(xí)、工作等方面的事情,而且抑郁癥患者的思維會(huì)變得比較消極,想法比較低落,他們常常會(huì)出現(xiàn)自卑、厭世等消極的情緒,甚至有些病情嚴(yán)重的患者還會(huì)出現(xiàn)自殺的念頭。

  2、情緒抑郁

  情緒低落是抑郁癥患者的典型癥狀,他們會(huì)出現(xiàn)憂郁、面部愁苦等方面的表現(xiàn)。有很多抑郁癥患者還會(huì)出現(xiàn)焦慮的癥狀,這種現(xiàn)象主要是會(huì)出現(xiàn)身心不寧、惶恐不安等情況。

  3、精神運(yùn)動(dòng)性阻滯

  典型的癥狀表現(xiàn)是無(wú)精打采、運(yùn)動(dòng)遲緩,對(duì)一切事物均不感興趣。軀體癥狀:食欲減退、體重減輕,便秘、閉經(jīng)、乏力等等。睡眠障礙:睡眠障礙是抑郁癥的危害之一。抑郁癥常伴有睡眠障礙,此時(shí)情緒低落,自殺的危險(xiǎn)大。

  如何預(yù)防抑郁癥

  多吃有益的食物

  1、香蕉

  香蕉可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的超級(jí)來(lái)源,這些都可以幫助大腦制造血清素,減少產(chǎn)生憂郁的情形。

什么是憂郁癥 憂郁癥怎么治療 憂郁癥的表現(xiàn) 
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