落枕怎么治療 落枕有哪些癥狀(2)

  2、感受風(fēng)寒,如睡眠時(shí)受寒,盛夏貪涼,使頸背部氣血凝滯,筋絡(luò)痹阻,以致僵硬疼痛,動(dòng)作不利。

  落枕癥狀

  1、落枕的臨床表現(xiàn)為晨起突感頸后部,上背部疼痛不適,以一側(cè)為多,或有兩側(cè)俱痛者,或一側(cè)重,一側(cè)輕。

  2、多數(shù)患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳,檢查時(shí)頸部肌肉有觸痛由于疼痛,使頸項(xiàng)活動(dòng)欠利,不能自由旋轉(zhuǎn),嚴(yán)重者俯仰也有困難,甚至頭部強(qiáng)直于異常位置,使頭偏向病側(cè)。檢查時(shí)頸部肌肉有觸痛、淺層肌肉有痙攣、僵硬,摸起來(lái)有“條索感”。

  落枕預(yù)防

  1、首先,準(zhǔn)備一個(gè)好枕頭。按人體頸部解剖生理特點(diǎn),一個(gè)適宜的枕頭既不能太高也不宜太低。

  2、久坐伏案工作的人,勿忘頸部保健,要經(jīng)常起身抬頭活動(dòng)頸部,防止頸肌慢性勞損。

  3、第三,補(bǔ)充鈣及維生素。鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分,維生素是維持生命的要素。足夠的鈣及維生素。

  還能促進(jìn)全身的血液循環(huán),有利于體內(nèi)代謝廢物的排出,平時(shí)應(yīng)多食用骨頭湯、牛奶和豆制品以及新鮮蔬菜,必要時(shí)也可適當(dāng)服用鈣片和維生素B、C。

  落枕預(yù)后

  1、落枕癥狀緩解后可行頸部功能鍛煉,以增強(qiáng)頸部力量,減少?gòu)?fù)發(fā)機(jī)會(huì)。方法如下:兩腳開立,與肩同寬,雙手叉腰。

  2、分別作抬頭望月,低頭看地、頭頸向或后轉(zhuǎn),眼看右方、頭頸向左后轉(zhuǎn),眼看左后方、頭頸向左側(cè)彎、頭頸向左后轉(zhuǎn),眼看左后方、頭頸向左側(cè)彎、頭頸向右側(cè)彎、頭頸前伸并側(cè)轉(zhuǎn)向左前下方、頭頸前伸并側(cè)轉(zhuǎn)向左前下方、頭頸轉(zhuǎn)向右后方上方、頭頸轉(zhuǎn)向左后止方、頭頸各左右各環(huán)繞1周。以上動(dòng)作宜緩慢,并盡力作到所能達(dá)到的范圍。

  3、落枕起病較快,病程也很短,1周以內(nèi)多能痊愈。及時(shí)治療可縮短病程,不以治療者也可自愈,但復(fù)發(fā)機(jī)會(huì)較多。

落枕癥狀反復(fù)發(fā)作或長(zhǎng)時(shí)間不愈的應(yīng)考慮頸椎病的存在,應(yīng)找專科醫(yī)生檢查,以便及早發(fā)現(xiàn)、治療。

  結(jié)語(yǔ):以上就是小編給大家介紹的關(guān)于落枕的相關(guān)的知識(shí)。落枕的治療方法很多,一般與頸椎病的治療方法相仿。所以,只要及時(shí)采取治療措施,癥狀是可以很快消失的。希望以上的內(nèi)容恩能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

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