當(dāng)下，高血壓人群已經(jīng)越來越龐大。幾乎是每個(gè)中老年人都有這樣的一個(gè)問題，那么高血壓是怎么來的呢?很多人對(duì)于這個(gè)問題知道的不是很清楚了。那么導(dǎo)致高血壓的因素到底有哪些呢?怎樣預(yù)防高血壓呢?下面我們一起來看看吧。
眾所周知，高血壓可分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓，繼發(fā)性高血壓是其它疾病的癥狀表現(xiàn)，病因明確而具體，但原發(fā)性高血壓的原因不明。但是，可知的仍有一些因素有傳導(dǎo)高血壓，那么，哪些因素會(huì)導(dǎo)致高血壓?
1、職業(yè)。從事不同職業(yè)的人群的高血壓發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)有所不同，一般從事腦力勞動(dòng)和緊張工作的人群的高血壓患病率較體力勞動(dòng)者高，城市居民較農(nóng)村居民患病率高。
2、飲食。攝入過量鈉鹽、大量飲酒、長(zhǎng)期喝濃咖啡、膳食中缺少鈣、飲食中飽和脂肪酸過多、不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比值降低等飲食習(xí)慣都可促使血壓增高。
3、吸煙。吸煙是導(dǎo)致冠心病的危險(xiǎn)因子，并可使血壓升高，煙草中煙堿和微量元素鎘含量較高，吸入過多的煙堿和鎘可導(dǎo)致血壓升高。
4、地區(qū)差異。不同地區(qū)人群的血壓水平不盡相同，中國(guó)北方地區(qū)人群收縮壓平均數(shù)比南方地區(qū)高，高血壓的患病率也相應(yīng)增高，其可能原因與氣候條件、飲食習(xí)慣、生活方式等有關(guān)外。
5、精神心理因素。精神緊張，不良的精神刺激、文化素質(zhì)、經(jīng)濟(jì)條件、噪音、性格等均可能影響血壓水平。
6、肥胖。肥胖者高血壓患病率是體重正常者的2～6倍。高血壓、肥胖、胰島素抵抗、高胰島素血癥、高甘油三酯血癥和低的高密度脂蛋白膽固醇血癥往往合并存在。
7、遺傳。高血壓與遺傳有一定關(guān)系，多數(shù)學(xué)者認(rèn)為高血壓屬多基因遺傳。流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)高血壓患者的孿生子女高血壓的患病率明顯提高，尤其是單卵雙生者;父母均患高血壓者，其子女患高血壓概率高達(dá)45%。
8、性別和年齡。35歲之前，高血壓患病率男性高于女性，35歲之后女性高血壓患病率及血壓升高幅度可超過男性。但無論男女，平均血壓隨年齡增長(zhǎng)而增高，其中收縮壓增高比舒張壓更明顯。
職業(yè)、飲食、吸煙、地區(qū)差異、精神心理因素、肥胖、遺傳、性別和年齡是常見的高血壓的原因，除了不可抗的年齡等因素，大家在日常生活中要做好預(yù)防措施。
預(yù)防高血壓 警惕生活誤區(qū)
1罪魁禍?zhǔn)?-高鹽飲食
菜肴里放鹽，的確可讓味蕾大大滿足，尤其是四川的年輕人喜歡吃的火鍋、泡菜里含有大量的鹽分，過量的鹽攝入會(huì)導(dǎo)致不良的生理反應(yīng)并引起某些疾病，特別是高血壓。這是因?yàn)辂}里面的鈉離子過多的被吸收入血后，引起水鈉儲(chǔ)留，導(dǎo)致血容量增加，血壓上升;并能同時(shí)引起血管平滑肌細(xì)胞的水腫，血管腔變窄，也會(huì)引起血壓上升?？梢赃@樣比喻為什么血壓會(huì)上升：當(dāng)自來水管壓力不變時(shí)，把水龍頭堵住一半(管腔變狹窄)，水壓增大，管子里的水就會(huì)從里面噴發(fā)而出。
從防治高血壓的角度看，每日佳的鹽攝入量應(yīng)該是多少呢?多數(shù)醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，理想的攝入量為1.5~2.3克/天，但這樣的目標(biāo)不太現(xiàn)實(shí)。世界衛(wèi)生組織提出成人鹽攝入量<5克/天，中國(guó)高血壓聯(lián)盟根據(jù)我國(guó)的國(guó)情提出了每日攝入量<6克/天。
2過量飲酒
