甲亢怎么預(yù)防
預(yù)防知識(shí)
1、養(yǎng)成良好的情緒
患者應(yīng)該注意調(diào)暢情志,修身養(yǎng)性,要遇事不怒,靜心休養(yǎng),常聽(tīng)優(yōu)雅動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè),養(yǎng)成種花、養(yǎng)魚(yú)、養(yǎng)鳥(niǎo)等習(xí)慣,以怡情養(yǎng)性,安靜神志,逐漸消除精神癥狀。家人及同事也要同情安慰、理解關(guān)心,避免直接沖突。
2、不可勞累過(guò)渡
患者應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ豢蓜诶圻^(guò)渡。對(duì)于患者來(lái)講不宜過(guò)多操勞家務(wù)。當(dāng)病情穩(wěn)定后,應(yīng)參與一些有益的活動(dòng)、工作,以調(diào)節(jié)生活樂(lè)趣,但不宜過(guò)勞,也不宜長(zhǎng)期病休。
3、注意合理的飲食
患者應(yīng)該盡量的遠(yuǎn)離煙酒,禁用咖啡、從茶等刺激食品,這些可以使患者的心跳加快,使患者的內(nèi)分泌失調(diào)。而且患者在飲食上,應(yīng)該做好以每日每千克體重不得少于1.5g,應(yīng)以肝、魚(yú)、蛋、禽類及豆制品為主。多食新鮮蔬菜、水果,以及鈣質(zhì)多的奶類、魚(yú)蝦等食品,補(bǔ)充甲亢引起的缺鈣。
4、保護(hù)眼睛
眼睛出現(xiàn)凹凸,是甲亢的重要表現(xiàn)特征之一。所以對(duì)于患者來(lái)講應(yīng)該切忌保護(hù)眼睛,防止眼部出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥,外出應(yīng)戴墨鏡,避免強(qiáng)光、風(fēng)沙、灰塵的刺激。睡眠時(shí)抬高頭部,適量涂眼膏保護(hù)。
5、合理妊娠
一般來(lái)說(shuō),甲亢病人妊娠沒(méi)有什么影響,但是否可以妊娠,應(yīng)征求內(nèi)分泌科醫(yī)生及婦產(chǎn)科醫(yī)生的意見(jiàn),妊娠期間,甲亢癥狀并不會(huì)加重,胎兒也不受影響,但妊娠期間應(yīng)嚴(yán)格遵從醫(yī)囑,服藥劑量宜小,分娩后應(yīng)人工喂養(yǎng),不宜母乳喂養(yǎng)。
預(yù)防方法
方法一:避免誘發(fā)甲亢的因素
在現(xiàn)實(shí)生活中,我們一定要避免接觸避免誘發(fā)甲亢的因素,不吃含碘高的食物或是藥物;還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防感冒等。
方法二:精神因素
生活中,一定要避免精神刺激或創(chuàng)傷,養(yǎng)成良好的有規(guī)律的生活、工作習(xí)慣,經(jīng)常做一些陶冶情操的文娛活動(dòng),保持平衡心理狀態(tài)。
方法三:飲食方面
由于患者體內(nèi)的代謝率高,消耗量大,好吃一些高蛋白、高維生素、高熱量食物,以滿足身體需要。尤其注意多吃一些新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入。