方法四：禁煙忌酒
有醫(yī)學(xué)實驗調(diào)查發(fā)現(xiàn)，煙和酒都有興奮作用，對患者有不良影響，因此在生活中要禁煙忌酒。
關(guān)于甲亢的預(yù)防方法就給大家介紹這么多，不知道廣大朋友們對甲亢預(yù)防方法的知識都了解了多少了。甲亢這種疾病如果不注意預(yù)防的話，是很容易引發(fā)這種疾病的。
未來預(yù)防
1、未病防病
由于甲亢是一種由于甲狀腺激素分泌失衡所導(dǎo)致的一種甲狀腺疾病。而影響甲狀腺分泌的日常因素非常多，如情緒受刺激，飲食，勞累等。這些因素又和生活息息相關(guān)。所以，一旦不注意就會誘發(fā)甲亢。因此，在日常生活中，一定要注意預(yù)防。
2、預(yù)防病發(fā)發(fā)展
甲亢的治療比較慢和頸腰椎病相比，致使不少患者在出現(xiàn)初步的病情好轉(zhuǎn)之后就不再遵照醫(yī)囑繼續(xù)治療，反而擅自減藥造成病情加重。甲亢病情加重就會出現(xiàn)甲亢危象等一系列病重現(xiàn)象。所以，在治療中要注意預(yù)防病情加重。
3、預(yù)防復(fù)發(fā)
不少甲亢患者在治療一段時間之后，有的是幾個月，有的是幾年之后會出現(xiàn)復(fù)發(fā)的狀況。
目前甲狀腺疾病專家對于甲亢頻發(fā)發(fā)作的原因上沒有研究明白。所以，在治愈之后一定要注意預(yù)防復(fù)發(fā)，否則還會遭受治療帶來的痛苦。
生活習(xí)慣預(yù)防
1、充足的睡眠
醫(yī)學(xué)實驗證明，睡眠不足會導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)，是人們的健康受到嚴重的損害，大大降低了人體的免疫功能。因此，一定要提高睡眠質(zhì)量，保證充足的睡眠時間。
2、多吃豆食品
新調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，豆類食品中含有大量植物雌激素，不僅在預(yù)防乳腺癌方面起著重要的作用，同樣對于預(yù)防甲亢也起著不可忽視的重要意義。
3、獻血
臨床試驗發(fā)現(xiàn)，獻血可以不僅不會損害健康，而且能夠大大促進自身代謝的能力，對于維持健康有著重要的意義。
4、泡澡
泡澡是維持身心平衡簡單的方法，利用高溫反復(fù)入浴，有效地促進血管收縮及擴張。同時，泡澡也能促進老舊角質(zhì)更新，保持肌膚光滑細致。
