夏天溫度高,這是毋庸置疑的,所以人體會隨著這樣的溫度出現代謝加速的情況,因為我們的血液循環(huán)就會收到影戲,這樣的環(huán)境中,我們的心律很容易就會出現變化,增加猝死的幾率,那么我們該如何預防猝死呢?是什么原因導致猝死的呢?
心血管疾病是現在很危害大眾的一個常見疾病,現在這種疾病上升的頻率非常的快,已經是影響健康的頭號殺手了,
夏季6大危險因素增大猝死風險
四川省第四人民醫(yī)院心血管內科主治醫(yī)師霍暢解釋說,夏季天氣炎熱心率增快,心臟功能加速運轉會加重心臟原來的疾病。此外,人體出汗后血容量減少,血液變得粘稠,容易凝聚,從而更易引起心肌梗塞、腦梗塞等心腦血管疾病。以下幾大因素都會增大猝死的風險,因此要特別注意。
1、高溫。高溫下皮下血管擴張,留在皮膚的血液比平時多3-5倍,從而心臟做功增加,從靜脈回流到心臟的血液多了,負擔也就加重。
2、情緒。夏天,人煩躁不安會引起心跳加快,交感神經興奮。心跳加快之后,冠狀動脈收縮,心臟做功就增加。
3、多汗。出汗多了水分排出多,血液的粘稠度增加。如果本身血粘度比較高的,就產生整個血液循環(huán)有問題,血管里面的斑塊容易脫落堵塞,造成血栓的形成。
4、神經紊亂。人在情緒不平和的時候,心跳就會加快血壓升高。
5、睡眠不夠。夏天日間比較長,睡眠時間沒有冬天時間長,睡眠不足對身體有這影響,與心跳加速,煩躁不安有關系。
6、缺氧。夏天濕度高,天氣悶熱,含氧量降低,易導致缺氧而引發(fā)暈厥等不適癥狀。
補水飲食鍛煉夏季心臟保健法
首先,心臟病人應留意體重變化,如果出現體重持續(xù)增長、呼吸短促、肢體腫脹等癥狀,一定要及時就醫(yī)。還應注意血壓變化,避免攝入過多的鹽。