眼睛疼頭疼是怎么回事
如今,隨著電腦的普及,從事電腦工作的朋友越來(lái)越多,很多電腦工作者每天要面對(duì)電腦長(zhǎng)達(dá)8個(gè)小時(shí)以上。而電腦的輻射不僅傷害到我們的肌膚,也會(huì)影響到我們的眼睛,長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦還會(huì)出現(xiàn)頭疼、惡心、眼睛干澀、疼痛甚至流眼淚的狀況,這些狀況也經(jīng)常出現(xiàn)在小編的身上,所以小編很清楚電腦輻射對(duì)我們身體的傷害是多么嚴(yán)重。所以我們要學(xué)會(huì)保護(hù)自己、保護(hù)自己的眼睛。
首先,電腦工作者們?cè)诠ぷ?-2個(gè)小時(shí)以后,可以適當(dāng)?shù)男菹⒁幌?這樣疲勞的眼睛也可以得到休息。這時(shí)候我們可以停下工作做做眼保健操或者站到窗前向遠(yuǎn)處眺望幾分鐘,看看綠色的植物,當(dāng)你覺(jué)得眼睛已經(jīng)不再疼痛的時(shí)候就可以重新投入工作中了。
還有可以把電腦的亮度調(diào)暗一點(diǎn),但是也不能過(guò)于暗了,過(guò)亮或者過(guò)暗對(duì)眼睛的傷害都是很大的,還有一點(diǎn)就是可以把電腦桌面的背景圖片換成綠色的圖片,綠色對(duì)于眼睛的傷害是非常小的。
電腦工作者們可以在自己的電腦2邊各放上一盤(pán)仙人掌,這點(diǎn)很大朋友倒是都知道的,仙人掌可以幫助我們吸收一部分的電腦輻射。
很多電腦工作者每天要面對(duì)電腦都是無(wú)法避免的事情,這時(shí)候大家可以隨身準(zhǔn)備一瓶滴眼液,當(dāng)眼睛感覺(jué)干澀、疼痛時(shí)可以給眼睛滴上2滴,以此來(lái)緩解眼睛的不適感。
很多朋友感覺(jué)眼睛不舒服時(shí),可能懶得做什么眼保健操,這時(shí)候我們可以閉目養(yǎng)神休息一下或者趴在桌面上小憩一會(huì)兒也是可以的。
如果你是在家中面對(duì)電腦感覺(jué)眼睛疼痛的時(shí)候,可以燒點(diǎn)熱水,用毛巾打濕,然后敷在眼睛上,毛巾冷卻以后再放熱水里過(guò)一下,再敷,過(guò)幾分鐘后你會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛不是那么疼痛了。
充足的睡眠不僅是我們好皮膚的“幫手”,更是我們眼睛的“得力助手”啊,不要熬夜、生活有規(guī)律,不要用眼過(guò)度,多吃蔬菜水果,平衡飲食。
現(xiàn)在不僅是電腦的時(shí)代,也是引領(lǐng)手機(jī)潮流的時(shí)代。隨處都可見(jiàn)很多朋友手里拿著手機(jī),比如公交車(chē)上,大街上。但是值得注意的是,手機(jī)的輻射也是很大的,更加不能一邊走路一邊玩手機(jī)哦!同時(shí)也不要在晃動(dòng)的車(chē)中玩手機(jī)或者看書(shū)之類的。
很多朋友都喜歡躺在床上打游戲或者看小說(shuō),殊不知這樣對(duì)眼睛的傷害是非常大的,長(zhǎng)時(shí)間習(xí)慣性的躺在床上玩手機(jī),很有可能造成近視眼,所以希望大家改善這不良習(xí)慣。
很多的食品和藥品中都具有養(yǎng)肝明目的功效,比如黃瓜、菠菜、海帶、糯米、鯽魚(yú)等。菊花茶也有此功效,大家閑暇時(shí)不妨泡一杯熱騰騰的菊花茶慢慢飲用。
溫馨提醒
電腦輻射對(duì)我們皮膚的傷害也是很大的,在面對(duì)電腦工作時(shí)好臉上要涂抹上隔離乳,這樣可以保護(hù)我們的臉部肌膚。
眼痛的治療要關(guān)注以下幾方面
1、病史
眼痛多伴有其他眼癥狀，應(yīng)詳細(xì)詢問(wèn)病史。要注意眼痛的部位及性質(zhì)。如角膜病變的疼痛是磨痛，像眼里有沙子的感覺(jué)，并伴有刺激癥狀。
急性虹膜睫狀體炎的眼痛則是眼酸眼痛，伴同側(cè)偏頭痛，睫狀部有明顯壓痛是其特點(diǎn)。急性閉角型青光眼的眼痛為眼球劇烈脹痛，伴同側(cè)偏頭痛，同時(shí)有視力障礙、虹視、霧視、惡心嘔吐等。
球后視神經(jīng)炎則是眼球深部疼痛、眼球運(yùn)動(dòng)或壓迫眼球時(shí)感到球后部鈍痛?？羯仙窠?jīng)痛者疼痛劇烈，夜間重，眶上切跡處有明顯壓痛點(diǎn)。
屈光不正、調(diào)節(jié)疲勞時(shí)，眼痛多與視近物有關(guān)，閉目休息后好轉(zhuǎn)。全眼球炎、眶蜂窩織炎等為全眼及眼眶脹痛，眼球運(yùn)動(dòng)時(shí)痛且伴劇烈頭痛及全身急性感染癥狀。
2、體格檢查
注意全身檢查，體溫、脈搏等，有無(wú)全身急性感染征象。有無(wú)顱腦及副鼻竇疾患。眼部檢查注意視力，有無(wú)眼瞼紅腫、內(nèi)翻倒睫，眶周腫物、瘺管、竇道，眼球突出、運(yùn)動(dòng)障礙，淚囊部紅腫、壓之溢出分泌物，結(jié)膜充血或睫狀充血，鞏膜充血、結(jié)節(jié)，角膜異物、浸潤(rùn)、潰瘍、角膜后沉著物，前房滲出、積膿、積血，虹膜前后粘連、萎縮、結(jié)節(jié)，瞳孔大小、形狀、光反應(yīng)以及眼底改變。必要時(shí)驗(yàn)光現(xiàn)眼壓。
