3、影響血壓
蹺二郎腿似乎和高血壓沒有半毛錢的關(guān)系，但是經(jīng)常蹺二郎腿，就是誘發(fā)高血壓的罪魁禍首!當你蹺二郎腿的時候，兩條腿是擠壓在一起的，這樣就是導致血壓上升的原因。
因為身體中的血液本身就是流動的，雙腿擠壓的時候，會造成下半身血液要向上流動，而上半身血液要向下進行流動。
這樣便產(chǎn)生正常血液循環(huán)倒流的狀態(tài)，從而導致流回心臟的血液就需要克服更大的阻力，因此增加了心臟的負擔，而這個時候要想血液正常的流回到心臟，只有血壓臨時升高才得以正常進行，所以，這對于一些高血壓患者來說是具有較強危害力的!因此，在平時的時候，一定要減少蹺二郎腿的次數(shù)!
健康長壽的日常小習慣
1、墊腳尖
坐的時間久了，不妨嘗試一下墊墊腳尖的方法來緩解雙腿的疲勞。首先先并攏雙腳，不斷的抬起兩個腳后跟，然后在放松，這樣重復25次左右即可，這樣可以促進腿腳部的血液循環(huán)，可以使得下肢的血液循環(huán)順暢。
雖然方法很簡單，但是療效卻是極好的，坐久的你，不妨動動腳尖試試吧!
2、深蹲運動
深蹲能讓全身肌肉群都得到鍛煉，會讓你的膝蓋部位的血液循環(huán)加快，強化膝蓋周圍的肌肉組織。并且堅持進行深蹲可以幫助鍛煉腿部肌肉的增長，增強肌肉的密度，使之處于年輕活力化，防止衰老。
3、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠子
對于一些經(jīng)常面對電腦的上班族們來說，這無疑是佳的方法來緩解疲勞了!當雙眼經(jīng)常集聚盯某處望的時候很容易產(chǎn)生雙眼疲勞。
我們可以經(jīng)常轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠子，這樣不僅可以改善視力緩解眼部疲勞現(xiàn)象，而且可以對周圍的肌肉起到鍛煉和促進局部血液循環(huán)的作用。
結(jié)語：通過上文小編介紹的蹺二郎腿的危害，你是不是已經(jīng)有所覺悟?人的一生追求的就是健康，莫要被這些小習慣毀了我們的健康身體!如果你有蹺二郎腿這個壞習慣，希望你能夠及時的糾正，還來得及，千萬不要亡羊補牢為時已晚!希望大家能夠遠離蹺二郎腿，不妨試試小編提供的健康習慣吧!
