3、握好運動量
鍛煉時，小腿肌肉萎縮患者常選用啞鈴、沙袋和拉簧、拉橡皮條方法。那么，應選擇多少重量的啞鈴、沙袋以及什么樣的拉簧和橡皮條才合適呢?這應根據(jù)小腿肌肉萎縮患者的肌力基礎而定，一般應超過本人大肌力的2/3。
小腿肌肉萎縮的護理措施
1、保持樂觀愉快的情緒
較強烈的長期或反復精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀等情緒變化，可使大腦皮質(zhì)興奮和抑制過程的平衡失調(diào)，使肌跳加重，使小腿肌肉萎縮發(fā)展。
2、合理調(diào)配飲食結構
小腿肌肉萎縮患者需要高蛋白、高能量飲食補充，提供神經(jīng)細胞和骨骼肌細胞重建所必需的物質(zhì)，以增強肌力、增長肌肉，早期采用高蛋白、富含維生素、磷脂和微量元素的食物，并積極配合藥膳，如山藥、薏米、蓮子心、陳皮、太子參、百合等，小腿肌肉萎縮患者禁食辛辣食物，戒除煙、酒。
3、勞逸結合
小腿肌肉萎縮患者忌強行性功能鍛煉，因為強行性功能鍛煉會因骨骼肌疲勞，而不利于骨骼肌功能的恢復、肌細胞的再生和修復。
4、預防感冒、胃腸炎
小腿肌肉萎縮患者由于自身免疫機能低下，或者存在著某種免疫缺陷，一旦感冒，病情加重，病程延長，小腿肌肉萎縮的病情加重，特別是球麻痹的小腿肌肉萎縮患者易并發(fā)肺部感染，如不及時防治，預后不良，甚至危及小腿肌肉萎縮患者生命。
一、西醫(yī)治療
目前，國內(nèi)外采用西藥進行治療均無理想療效。
二、中醫(yī)治療
中醫(yī)以辯證治療為原則，認為應辨清虛損臟腑，以扶正為主兼顧祛邪，佐以疏風散寒化濕、清熱、理氣化瘀通絡。扶正以健脾益腎為要，貴在辯證精當，療程要長，緩緩圖功，以時間來換取療效。早期肌肉萎縮的治療方法應以健脾益氣為主，中期重在補脾益腎，后期滋養(yǎng)肝腎，養(yǎng)陰益氣為要。
三、積極控制血糖
并可行物理療法，如增加肌力鍛煉、步行訓練、溫浴、推拿、按摩等。應用B族維生素，且B1、B6、B12聯(lián)合應用。各種止痛藥的應用對緩解疼痛是有幫助的。
四、心理治療
保持愉快心境，消除悲觀、恐懼、憂郁、急躁等不良精神傷害，建立必勝的信心，堅強的意志和樂觀的情緒，對提高療效，促進康復至關重要。
結語：小腿肌肉萎縮的我們經(jīng)常會遇到的一種疾病，只不過我們平到的小腿肌肉萎縮都是很輕的。因此才對我們身心健康影響不大?？墒侨绾翁珖乐氐脑?，是會喪失行動能力的，畢竟我們走路是靠小腿所支撐的。所以，當我們出現(xiàn)小腿肌肉萎縮癥狀的時候，一定不能大意，否則后果會很嚴重的。
