免疫系統(tǒng)的進行性衰竭、機體解毒功能削弱及慢病毒感染等，以及喪偶、獨居、經(jīng)濟困難、生活顛簸等社會心理因素可成為發(fā)病誘因。
阿爾茨海默病如何預防
第一，飲食均衡
避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質(zhì)、食物纖維、維他命、礦物質(zhì)等都要均衡攝取。
第二，適度運動
維持腰部及腳的強壯。手的運動也很重要，常做一些復雜精巧的手工會促進腦的活力，做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫、養(yǎng)小動物等都有預防癡呆的效果。
第三，避免過度喝酒、抽煙
生活有規(guī)律。喝酒過度會導致肝機能障礙、引起腦機能異常。一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。
抽煙不只會造成腦血管性癡呆，也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。
第四，預防疾病
動脈硬化、高血壓和肥胖等生活習慣病。早發(fā)現(xiàn)、早治療。
第五，小心別跌倒
頭部摔傷會導致癡呆。高齡者必要時應使用拐杖。
第六，對事物常保持高度的興趣及好奇心
可以增加人的注意力，防止記憶力減退。老年人應該多做些感興趣的事及參加公益活動、社會活動等來強化腦部神經(jīng)。
第七，要積極用腦，預防腦力衰退
即使在看電視連續(xù)劇時，隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的。讀書發(fā)表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助于腦力的方法。
第八，隨時對人付出關(guān)心
保持良好的人際關(guān)系，找到自己的生存價值。
第九，保持年輕的心
適當打扮自己。
第十，避免過于深沉、消極、唉聲嘆氣
要以開朗的心情生活。高齡者常須面對退休、朋友亡故等失落的經(jīng)驗，很多人因而得了憂郁癥，使免疫機能降低，沒有食欲和體力，甚至長期臥床。
結(jié)語：看完了上面的文章，大家對于阿爾茨海默癥是不是已經(jīng)非常的熟悉和了解了呢，以上便是小編為大家總結(jié)的相關(guān)知識，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，但是我們平時也要養(yǎng)成良好的個人習慣，多運動，時刻保持健康身心，這也是預防老年癡呆的好辦法。
