2、注意保暖
秋天的溫度比較善變，溫度變化也很快，稍不注意就會(huì)感染風(fēng)寒，所以，常備一件厚外套可以及時(shí)的保暖防寒，對(duì)于抵制秋天的寒冷天氣有很好的效果。
同時(shí)早晚的溫度很低，這個(gè)時(shí)候如果你再裸露胳膊，就很容易受涼，同時(shí)還會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)炎，晚上睡覺(jué)的時(shí)候一定要記得關(guān)好門(mén)窗，蓋好被子，小心夜涼風(fēng)寒侵襲，同時(shí)平時(shí)我們還要多多注意肚臍部位的保暖，這個(gè)關(guān)鍵部位但也是我們常常容易忽略的位置，要及時(shí)的為我們的身體健康消滅屏障。
3、經(jīng)常揉揉肚子
我們平時(shí)閑著沒(méi)事的時(shí)候不妨來(lái)揉揉肚子，這對(duì)于預(yù)防以及治療腹瀉有很好的抑制效果。雙手輕輕的有規(guī)律的對(duì)腹部進(jìn)行揉捏，遵循順時(shí)針，逆時(shí)針結(jié)合的方式進(jìn)行，同時(shí)手部用力不要過(guò)猛。這個(gè)方法可以促進(jìn)腹部的局部血液循環(huán)，增加了血流量，從而起到促進(jìn)食物消化，吸收，以及排便的作用。減少腹瀉這個(gè)令人煩惱的問(wèn)題。
4、泡腳
常言道“寒從腳起”，如果因?yàn)槭艿胶疀龅仍驅(qū)е吕亲拥脑挘藭r(shí)往往腳部能明顯感覺(jué)到冷。
可以試著用熱水泡泡腳，水溫45-47攝氏度，每天泡2-3次， 每次10分鐘左右。腳部受熱后，全身血液循環(huán)會(huì)加快，體內(nèi)熱量會(huì)隨之增加。在一定程度上能起到溫暖子宮與調(diào)理腸胃功能的作用。
5、及時(shí)就醫(yī)
腹瀉應(yīng)及時(shí)治療，尤其是感染性腹瀉患兒應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，把腹瀉對(duì)患兒造成的損害降到低，同時(shí)避免營(yíng)養(yǎng)不良、多種維生素缺乏及多種感染等并發(fā)癥的發(fā)生。
結(jié)語(yǔ)：上文就是小編為大家描述的腹瀉的危害以及如何預(yù)防的小妙招，希望對(duì)您的健康有所幫助，及時(shí)的做好秋季腹瀉預(yù)防，為我們的健康保駕護(hù)航。這些防腹瀉小妙招，趕快學(xué)起來(lái)，一起遠(yuǎn)離腹瀉困擾，安然健康度整秋!
