為了我們的身體健康不得病，請(qǐng)告別剩菜剩飯和腌制品吧!家里做飯時(shí)要注意量的控制，有多少人吃飯就做多少飯菜，避免不必要的浪費(fèi)和剩菜的產(chǎn)生。腌制品雖然美味，但要少吃，我們可以多補(bǔ)充些新鮮的蔬菜。
三、乳腺癌
想必大家都知道“粉紅絲帶”吧，這說的就是乳腺癌。近年來，不少女明星都是死于乳腺癌的，社會(huì)上關(guān)愛乳房的公益活動(dòng)也越來越多。雖然說女性是乳腺癌的高發(fā)群體，但是男性也有1%的機(jī)會(huì)患上乳腺癌。
熬夜、壓力大和愛生氣，這些不良的生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致乳腺癌。除了這些，乳腺癌也是我們“吃”出來的。在日常飲食中，很多愛吃肉不愛吃菜。過多地?cái)z入動(dòng)物脂肪就會(huì)造成膽固醇增加，從而增加患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。另外，食用過多的脂肪會(huì)產(chǎn)生大量類雌激素和前列腺素樣的物質(zhì)，血液中的雌激素含量也會(huì)增高，而雌激素具有誘發(fā)乳腺癌的作用。
要想預(yù)防乳腺癌，我們?cè)谏钪芯捅仨毐３智宓嬍?，注意葷素搭配，好是以素菜為主。同時(shí)，我們也要多吃些新鮮的瓜果蔬菜和粗糧，這些食物都有助于我們的身體健康。
四、食道癌
小編平日里很喜歡吃麻辣燙，每周吃上一兩次才能過癮。小編覺得麻辣燙這個(gè)名字起得太好了，這種小吃確實(shí)像它的名字一樣，又麻又辣又燙。想必很多人都和我一樣，愛吃麻辣燙這類食物。殊不知，經(jīng)常食用又辣又燙的食物對(duì)我們的身體傷害很大。
據(jù)科學(xué)研究，我國(guó)是世界上食道癌高發(fā)地區(qū)之一。過量飲酒、辛辣飲食、愛吃燙食都是食道癌高發(fā)的原因。我們?nèi)梭w適宜的進(jìn)食溫度應(yīng)該在10℃和40℃之間，如果吃了過燙和過辣的食物就會(huì)刺激食道的粘膜。長(zhǎng)期以往，食管粘膜就會(huì)發(fā)生增生，甚至出現(xiàn)癌變。另外，經(jīng)常飲用高度數(shù)的白酒，就會(huì)灼傷食道粘膜，也會(huì)引發(fā)食道癌。
麻辣燙雖然好吃，但是各位千萬不要多吃。除此之外，我們平時(shí)應(yīng)該少吃些辛辣、滾燙的食物，也要做到少喝酒。
五、肝癌
