對(duì)于一些外出需要騎車(chē)的同志們，更要做好保暖工作，不要為了一時(shí)的美麗，覺(jué)得自己很年輕，不需要做什么保暖，如果你這么想就大錯(cuò)特錯(cuò)的，應(yīng)當(dāng)更好的對(duì)自己身體負(fù)責(zé)，對(duì)穿衣服，情愿熱一些，也不要被風(fēng)吹的瑟瑟發(fā)抖!
而針對(duì)已經(jīng)患上關(guān)節(jié)炎的患者，我們一樣不能忽視秋季的保暖工作，注意關(guān)節(jié)的保暖，在日常還應(yīng)該對(duì)我們的關(guān)節(jié)處進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，使之能很好的緩解疼痛?/p>
并且當(dāng)感覺(jué)關(guān)節(jié)疼痛加重的時(shí)候還應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院診治，不要錯(cuò)過(guò)佳的緩解治療時(shí)期，讓疾病肆意的惡化。并且還能夠強(qiáng)健骨骼，利于身心的健康發(fā)展。
3、防止“燥火”
步入秋季，氣溫瞬間驟降，但是人體的熱量仍然處于原本的狀態(tài)，這樣內(nèi)外不統(tǒng)一，便會(huì)出現(xiàn)不平衡的狀況，由此便會(huì)出現(xiàn)“秋燥。”受到秋燥的影響人們總會(huì)表現(xiàn)的比較暴躁，容易生氣，遇見(jiàn)一點(diǎn)小事情也會(huì)發(fā)脾氣。
俗話(huà)說(shuō)：“氣大傷身。“經(jīng)常發(fā)火不僅對(duì)我們的血壓有所影響，同時(shí)還是導(dǎo)致人體出現(xiàn)上火癥狀的主要原因，對(duì)人們的身心健康造成很大的威脅。那么，要防止秋天的這一把火，我們需要做些什么呢?
面對(duì)秋燥的影響，人們常會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍的癥狀產(chǎn)生，吃飯或是講話(huà)都會(huì)感覺(jué)嘴巴里面有水泡，有疼痛的感覺(jué)，對(duì)我們的日常工作以及生活都造成了很大的困擾。
雖然，口腔潰瘍不是什么大病，但是頻繁反復(fù)下去，口腔潰瘍會(huì)產(chǎn)生惡化，伴有癌變的風(fēng)險(xiǎn)。導(dǎo)致口腔潰瘍的主要原因是由于飲食辛辣以及天氣干燥影響。
因此在日常生活中我們需要注意口腔清潔衛(wèi)生，飲食清淡一些，少吃一些辛辣有刺激的食物。還更應(yīng)該保持一顆淡定的情緒，不輕易的被外界因素打擾，出現(xiàn)發(fā)火的癥狀。
二、適合秋季的食物
1、苦瓜
苦瓜富含維生素C，這種物質(zhì)對(duì)于去除燥熱有很好的輔助作用，因此秋季常吃苦瓜對(duì)于防止秋燥是很有好處的。
2、青蘋(píng)果
青蘋(píng)果中所含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)是維持人體年輕的秘密武器，并且經(jīng)常吃青蘋(píng)果還能有效的防止細(xì)胞老化的產(chǎn)生。
結(jié)語(yǔ)：秋季是養(yǎng)生的好時(shí)期，很多人都不愿被疾病打擾，都想安穩(wěn)的度過(guò)這個(gè)多事之秋。因此，我們一定要做好上文所說(shuō)的“三防，”為了自己的生命健康著想，不要被無(wú)關(guān)緊要的疾病擾亂了自己的健康計(jì)劃!
