說(shuō)到氣虛血虛，相信很多人都不知道，即便知道，也大多數(shù)只知道氣虛而不知道血虛。其實(shí)血虛就是血液虧虛的一種表現(xiàn)。那出現(xiàn)氣虛血虛的時(shí)候，應(yīng)該怎么辦調(diào)理呢?氣虛血虛的癥狀又有哪些呢?今天小編就來(lái)為大家一一介紹一下，感興趣的朋友就來(lái)看一下吧。
相信在現(xiàn)實(shí)生活中，是有很多人出現(xiàn)過(guò)氣虛血虛這種情況的，那大家是如何進(jìn)行調(diào)理的呢?如果大家不是很清楚的話(huà)，那下面小編就來(lái)為大家介紹一下吧。
一、食療法
1.綠豆、紅棗各15枚，紅糖適量。綠豆在鍋內(nèi)煮開(kāi)花，紅棗煮熟，加糖食用，每日一次，15天為一療程。
2.花生仁30克，大棗10枚，蜂蜜15克。水煎服，每日一劑，連服20天為一療程。
3.先準(zhǔn)備好豬皮100~150g，在準(zhǔn)備黃酒半碗以及紅糖50g。之后將豬皮放入鍋中進(jìn)行加入煮，不過(guò)在煮的時(shí)候要加入黃酒哦。等到豬皮煮爛之后加入紅糖即可服用，每天服用兩次。
4.菠菜250克，開(kāi)水煮熟，打入雞蛋1~2個(gè)，吃菜喝湯。
5.羊骨250克，黑豆30克，枸杞20克，大棗20枚。一同加水煮沸20分鐘后去骨，加入少許食鹽調(diào)味，飲湯食棗與豆。
6.山藥30克，人參6克，大棗10枚，瘦豬肉250克。加水適量，煮熟同食，至愈為止。
7.準(zhǔn)備好一定量的黑木耳進(jìn)行煎煮，煮好之后加入適量的白糖即可服用，每天服用一次即可。
8.龍眼肉10克，與冰糖適量泡開(kāi)水代茶飲，每日一劑。
9.烏骨雞一只，去毛及腸雜，斬塊加水適量，與黃芪50克共放入瓦鍋內(nèi)，隔水燉至雞肉酥爛，加少量食鹽調(diào)味，佐餐飲湯食雞。
二茶療法
氣血本是互生互根的，補(bǔ)血當(dāng)先補(bǔ)氣，氣血的生化又要靠脾的運(yùn)作，而補(bǔ)血之品多粘膩，有礙吸收。阿膠健脾益氣還能夠疏通腸胃，幫助吸收。因此，氣血同補(bǔ)，健脾助消化，補(bǔ)不受滯，是古方雪艷茶調(diào)理氣虛血虛的基礎(chǔ)，貫徹于全面調(diào)理的始終。它采用純中藥制成，能從根本上解決氣虛血虛的問(wèn)題，達(dá)到氣血雙補(bǔ)，起到事半功倍的作用。
日常生活和飲食上應(yīng)注意
1、生活調(diào)理
氣虛血虛往往體虛，衛(wèi)外不固，要慎起居，適寒溫，注意預(yù)防外感;多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng);呼吸新鮮空氣;進(jìn)行適宜的體育鍛煉，氣功鍛煉，打太極拳等有助于增強(qiáng)體質(zhì)和抗病能力。
2、飲食調(diào)理
注意飲食調(diào)養(yǎng)，宜進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，凡辛辣厚味，過(guò)于滋膩，生冷不潔之物，當(dāng)禁食或少食。
3、精神調(diào)理
注意精神調(diào)養(yǎng)，對(duì)于虛勞血虛的預(yù)防有重要意義。七情過(guò)激，易使陰血暗耗，既是致病之因，又可加劇進(jìn)程。所以本病患者應(yīng)保持心情舒暢，樂(lè)觀。
氣虛、血虛的癥狀及飲食
1、氣虛
氣虛之體的主要表現(xiàn)為，少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動(dòng)則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補(bǔ)氣，補(bǔ)氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
補(bǔ)氣虛食品
牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山?jīng)常交替選服。
氣虛忌食物品
山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉。
忌食或少食
蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達(dá)菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。
