“日出而作，日落而息”是中國(guó)人自古就提倡的養(yǎng)生行為，白天辛苦了一天后，晚上美滋滋地睡一覺(jué)是很多人都喜歡做的事情，睡得好，我們的精力才會(huì)充沛，身體才會(huì)健康?？墒呛芏嗳怂桨胍咕托蚜耍?yàn)樽彀头浅８?，必須要喝點(diǎn)水才能繼續(xù)睡。那么，為什么很多人睡覺(jué)到半夜就口干而醒呢?半夜口干是什么原因造成的呢?
半夜口干的原因
通常來(lái)說(shuō)，半夜口干的主要原因就是身體缺水造成的，因?yàn)樗X(jué)的時(shí)候，身體需要新陳代謝，而體內(nèi)的水分就為新陳代謝提供能量，所以睡覺(jué)的時(shí)候，我們身體排汗實(shí)際上也是在消耗體內(nèi)的水分，所以導(dǎo)致半夜口干，通常喝點(diǎn)水，補(bǔ)充水分就好。
但是如果經(jīng)常性有半夜口干的毛病，那可就當(dāng)心了，這絕不是喝水就有用的，很有可能是身體得病造成的。
1、可能是肺熱引起的
如果是因?yàn)樯∫鸬陌胍箍诟桑敲炊喟刖褪且驗(yàn)樯匣饘?dǎo)致的，而上火實(shí)際上就是肺熱引起的，也就是說(shuō)，肺熱是會(huì)引起人半夜口干而醒的，中醫(yī)認(rèn)為，半夜口干多半是肺熱，尤其是凌晨三點(diǎn)至五點(diǎn)的時(shí)間段，很多肺熱患者都會(huì)在這個(gè)時(shí)間段醒來(lái)。
肺熱的癥狀主要表現(xiàn)在咳嗽、痰多、并且可能伴隨著胸痛和血痰，如果你在半夜醒來(lái)除了嘴巴干還有這些癥狀，那么無(wú)疑是肺熱引起的。
造成肺熱的原因有可能是受了風(fēng)寒，風(fēng)熱病毒入侵肺臟，破壞肝臟的正常工作能力，那么這個(gè)時(shí)候就必須吃些清涼去火的食物，比如綠豆、梨子、枇杷等清熱解毒的食物來(lái)緩解肺熱。
而在生活中，不僅要保證房間的通風(fēng)，而且也要多加運(yùn)動(dòng)，保證肺部的血液充足，提高肺活量，保證肺部健康，而像吸煙這些有害肺部的事情一定不要做了，對(duì)自己對(duì)家人都沒(méi)有好處。
2、可能是肝火旺導(dǎo)致的
除了肺熱外，造成半夜口干還有可能是肝火旺導(dǎo)致的。
肝臟是人體大的代謝器官，這是很多人對(duì)肝臟的一個(gè)基本了解，但是肝臟的功能絕不僅僅是這些，肝臟還有著維持氣血、津液的運(yùn)行的功能。肝的疏泄功能直接影響著氣機(jī)的調(diào)暢。
如果肝火比較旺的話，那么氣血和津液的運(yùn)行就會(huì)受到影響，不僅加速了體內(nèi)水分的流失，也導(dǎo)致了口腔津液分泌過(guò)少，口腔里的津液較少的話，那么就會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象，讓人半夜醒來(lái)，影響睡眠質(zhì)量。
造成肝火旺盛多是人們生活不規(guī)律引起的，通常熬夜晚睡對(duì)肝臟危害很大，影響了肝臟的排毒以及肝細(xì)胞自我修復(fù)的進(jìn)程，導(dǎo)致肝臟受損，從而會(huì)出現(xiàn)肝火旺盛的現(xiàn)象。
所以要想防治肝火旺盛，關(guān)鍵在于保持一個(gè)規(guī)律的生活，首先不要吸煙喝酒，因?yàn)橄銦熤械哪峁哦∫约熬扑械木凭珜?duì)肝臟的危害很大;另外，一定要按時(shí)休息，切勿再熬夜晚睡;同時(shí)也要保持心情的開(kāi)朗，中醫(yī)認(rèn)為“怒傷肝”，經(jīng)常發(fā)怒的人，肝臟一定會(huì)有問(wèn)題，同時(shí)，如果肝火旺盛的話，也會(huì)使人動(dòng)不動(dòng)發(fā)脾氣，所以一定要好好調(diào)理好肝臟。
