拇指外翻的飲食
1、蛋白質(zhì)的攝入要有限度，因?yàn)槭澄镏羞^高的蛋白質(zhì)會促進(jìn)鈣從體內(nèi)排出。
2、多進(jìn)食高鈣食品，以保證骨質(zhì)代謝的正常需要，如牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時補(bǔ)充鈣劑。
3、體重超重者宜適當(dāng)控制飲食，增加體育活動，以減輕體重，減輕關(guān)節(jié)負(fù)重。
4、要增加多種維生素?cái)z入，如維生素A、B族維生素、維生素C和維生素D等。
預(yù)防拇指外翻的方法有哪些
1、在日常選擇皮鞋時，一定要根據(jù)自己的腳型，選擇舒適的樣式。特別是處在生長發(fā)育期的青少年，腳在不斷地發(fā)育、長大，更不適合穿窄小的尖頭鞋子。
2、平時避免穿尖頭高跟皮鞋，特別是運(yùn)動或出行的時候，盡量選用前部較寬，跟不高的鞋，如果某些場合必須穿高跟鞋，回家后要馬上換掉，并經(jīng)常用熱水泡足，緩解軟組織的痙攣。
3、輕度的拇外翻病人，疼痛較輕，可采用非手術(shù)療法，包括按摩、搬動拇趾向足內(nèi)側(cè)、在沙土地赤足行走、鍛煉足肌、熱敷和休息等。這樣有助于減輕癥狀。
4、如果病人同時患有胼胝體、扁平足或跟痛癥等疾病，還可同時使用跖骨墊、平足墊或跟骨墊。
5、選擇一雙合適的鞋子，建議在下午，腳脹得大時購買新鞋。
6、建議進(jìn)行不同的運(yùn)動時，選擇不同的特制鞋。
7、一般一雙鞋不要連續(xù)穿戴超過兩天。
8、避免赤足行走，以免發(fā)生外傷或感染。建議在夏天行走在沙灘或穿涼鞋時，要象身體其他部位一樣，在腳上涂抹防曬霜。
9、足部發(fā)生任何問題時，請不要自行處理，以免造成感染或更嚴(yán)重的問題。
10、如果您是一個糖尿病患者，每年至少進(jìn)行一次足科檢查。
11、要忽視足部疼痛，它并非由單純的勞累引起，一旦出現(xiàn)足部疼痛，要請醫(yī)師診治。
12、經(jīng)常觀察你的腳，注意你足部皮膚顏色和溫度的變化。如發(fā)現(xiàn)趾甲的增厚和退色，這可能是感染了灰趾。
13、經(jīng)常洗腳，特別是足趾間，并且一定要擦干。
14、修剪趾甲要平直，不可過深，小心修剪趾甲的邊緣和角部，修剪不當(dāng)可導(dǎo)致嵌甲。尤其是糖尿病患者或者循環(huán)功能和心功能不良的病人，一旦形成嵌甲后，可導(dǎo)致不可治愈的感染。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于拇指外翻應(yīng)該如何治療的一些方法以及怎樣預(yù)防拇指外翻的一些方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了。因此，當(dāng)出現(xiàn)拇指外翻的時候，要及時進(jìn)行治療哦，畢竟拇指外翻是很難看的，不是嗎?
