3、半月板修補(bǔ)術(shù)
適用于半月板周圍附著部5mm內(nèi)撕裂，前、后角完好者，但要排除膝關(guān)節(jié)內(nèi)其他損傷，膝關(guān)節(jié)無(wú)不穩(wěn)或不穩(wěn)定同時(shí)重建者。曾首次發(fā)表過(guò)半月板修補(bǔ)術(shù)的遠(yuǎn)期療效。報(bào)告了術(shù)后2—7年隨訪結(jié)果膝關(guān)節(jié)功能良好，此后半月板修補(bǔ)術(shù)的報(bào)告逐漸增多。特別是關(guān)節(jié)鏡的問(wèn)世和完善，使半月板修補(bǔ)術(shù)的應(yīng)用更多。
半月板損傷患者日常護(hù)理要點(diǎn)
1、上下樓梯時(shí)必須全神貫注，且踏穩(wěn)之后，再動(dòng)第二步以避免外傷。
2、為了避免膝部外傷，平時(shí)可戴上護(hù)膝以預(yù)防意外。
3、做體育鍛煉時(shí)應(yīng)做好準(zhǔn)備工作，待關(guān)節(jié)溫?zé)?，反?yīng)靈活之后再開(kāi)始運(yùn)動(dòng)。
4、不要在疲勞狀態(tài)下鍛煉，因此時(shí)容易動(dòng)作協(xié)調(diào)，令膝關(guān)節(jié)扭傷而致半月板損傷。
5、加強(qiáng)股四頭肌的功能鍛煉，如徒手鍛煉和負(fù)重鍛煉等，可提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性能。
6、飲食上少食油膩，高脂肪，多食蔬菜水果及粗糧。
半月板損傷日常康復(fù)注意事項(xiàng)
1、早期診斷處理及時(shí)，沒(méi)有較大的血腫，癥狀不嚴(yán)重，如無(wú)膝關(guān)節(jié)“卡”、“交鎖”的現(xiàn)象，股四頭肌無(wú)萎縮現(xiàn)象，中老年人患者或者醫(yī)生根據(jù)MRI判斷患者不用手術(shù)的，可以不用手術(shù)。這部分人中有些人能像正常人一樣參加體育運(yùn)動(dòng)，但也要在一年半至兩年以后。
2、運(yùn)動(dòng)員或體育愛(ài)好者還想繼續(xù)玩體育，一般會(huì)建議手術(shù)，但是手術(shù)不是一件簡(jiǎn)單的事情，除要高昂的費(fèi)用外，恢復(fù)過(guò)程也要個(gè)人進(jìn)行科學(xué)康復(fù)鍛煉。另外，不能不知道的是，手術(shù)本身是一次有規(guī)則的較大創(chuàng)傷，少數(shù)人術(shù)后會(huì)膝關(guān)節(jié)功能出現(xiàn)一定程度的受限。
3、除了注意運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度外，要注意運(yùn)動(dòng)保護(hù)，如佩戴運(yùn)動(dòng)護(hù)具防止運(yùn)動(dòng)中的意外損傷。
4、日常生活中，凡事要有預(yù)見(jiàn)意外發(fā)生的可能性，充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板損傷風(fēng)險(xiǎn)。如上下公車或上下樓的時(shí)候，不要過(guò)于匆忙，可借助扶手幫助穩(wěn)定身體再邁步走，有職業(yè)習(xí)慣的人，好每隔一段時(shí)間變換勞作的姿勢(shì)和稍事休息。
預(yù)防半月板損傷的措施
1、運(yùn)動(dòng)前要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，將膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉韌帶充分活動(dòng)開(kāi)。要加強(qiáng)股四頭肌的力量練習(xí)。股四頭肌力量加強(qiáng)了，落在膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)量相應(yīng)就會(huì)減少。
2、除了注意運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度外，要注意運(yùn)動(dòng)保護(hù)，如佩戴運(yùn)動(dòng)護(hù)具防止運(yùn)動(dòng)中的意外損傷。
3、另外不要在疲勞狀態(tài)下進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免因反應(yīng)遲鈍、活動(dòng)協(xié)調(diào)性差而引起半月板損傷。
4、半月板撕裂輕者，疼痛很快就會(huì)消失，可按一般運(yùn)傷處理。如果出現(xiàn)“交鎖”，應(yīng)立即施行關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)解除交鎖，大限度的恢復(fù)半月板功能。
結(jié)語(yǔ)：相信大家看完以上的內(nèi)容之后也是知道了什么叫半月板了，也知道了怎么治療半月板損傷了，更知道了怎樣預(yù)防半月板損傷了。因此，如果不想自己出現(xiàn)半月板損傷的話，則一定身邊規(guī)劃中一定要多加預(yù)防才行哦。
