2.多吃堅(jiān)果
堅(jiān)果可以保護(hù)我們的心臟，但是很少有人會(huì)堅(jiān)持吃堅(jiān)果，其實(shí)只需要每天吃一小把，就可以有效的保護(hù)我們的心臟，而且盡量要吃原味的堅(jiān)果，那些加了很多調(diào)料的，吃多了反而不利于我們的身體的健康。
3.保持平和的心態(tài)
現(xiàn)代人的生活壓力非常大，很容易出現(xiàn)各種急躁的情緒，而且這樣的情緒對(duì)于心血管不好的人來(lái)說(shuō)是非常危險(xiǎn)的，一旦氣急攻心，那么就會(huì)導(dǎo)致血壓猛增，嚴(yán)重危害我們的心臟健康。
如果碰到了什么不開(kāi)心的事，要多和朋友溝通，通過(guò)交流，我們就可以舒緩自己的壓力，保持一個(gè)愉快的心情，是非常重要的。
4.按摩心臟
將身體平臥在床上，用右手掌根在心臟右側(cè)輕揉100次，左手掌心在心臟左側(cè)和下側(cè)各輕揉100次。
再用右手掌從右乳根部向上推到左側(cè)肩井穴30次，左手掌從左乳根部向上推到右側(cè)的肩井穴30次。
然后，右手掌從右乳根部方向下推到左腹下方30次，再用左手掌從左乳根部上方向下推到右腹下方30次。
5.揉捏手指養(yǎng)護(hù)心臟
右手大拇指、種植和食指，按捏左手的五指各100次，再用左手以同樣方法按捏右手五指各100次。
然后用右手拇指和食指按捏左手合谷穴50次，左手以同法按捏右手合谷穴50次。
結(jié)語(yǔ)：生活中其實(shí)有很多食物有我們意想不到的功效，發(fā)芽的大蒜居然有養(yǎng)護(hù)心臟的效果，而且經(jīng)常吃發(fā)芽的大蒜，祖孫三代都不會(huì)患上心臟病。我們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒ喑砸恍┯幸嬗谛呐K健康的食物，也不要給自己太大的壓力，時(shí)刻保證一個(gè)好的心情，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，心臟病就不會(huì)找上門(mén)來(lái)。
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