糖尿病是十分常見的一種疾病，很多人把它稱作富貴病，那么預(yù)防糖尿病的方法有哪些呢?在生活當(dāng)中我們?cè)撊绾晤A(yù)防糖尿病呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!為自己和家人收藏下吧!
預(yù)防糖尿病，定期體檢是十分必要的，這可以幫助我們?cè)缧┌l(fā)現(xiàn)身體會(huì)有哪些不適，這樣我們就可以早發(fā)現(xiàn)早治療了。
每年進(jìn)行一次系統(tǒng)檢查
除了定期復(fù)診，調(diào)整治療方案，您還有必要每年進(jìn)行一次系統(tǒng)檢查。告訴醫(yī)生您患有糖尿病，這樣的話，他就會(huì)有意識(shí)地去關(guān)注糖尿病相關(guān)的各種問題，如眼病、腎病、心臟病等。
每年檢查一次眼睛
每年去看一次眼科專業(yè)人員，包括眼科醫(yī)生或驗(yàn)光師，他們將幫助您盡早發(fā)現(xiàn)與糖尿病相關(guān)的視力問題。如果您的血糖控制很差，或是存在高血壓、腎病或膽固醇水平升高，就需要增加眼科檢查的頻率。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)有潛在得糖尿病的可能的時(shí)候，那么就要多多注意了哦，千萬不可大意了。
每年看兩次牙醫(yī)
高血糖會(huì)削弱免疫系統(tǒng)的防御能力，人體對(duì)抗細(xì)菌和病毒的能力就會(huì)減弱，因此更加容易出現(xiàn)感染。由于口腔中時(shí)刻存在著細(xì)菌，因此，牙齦是一個(gè)常見的感染部位。
定期注射疫苗
按時(shí)注射疫苗可以幫助您遠(yuǎn)離嚴(yán)重糖尿病并發(fā)癥。
照顧好雙腳
糖尿病能夠損傷足部的神經(jīng)(即神經(jīng)病變)，從而降低機(jī)體對(duì)疼痛的反應(yīng)性。這意味著足部已經(jīng)發(fā)生了損傷或水泡，而您卻察覺不到。
糖尿病會(huì)使動(dòng)脈發(fā)生狹窄或堵塞(動(dòng)脈粥樣硬化)，從而造成流向雙腳的血液減少。足部組織缺少了營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)，發(fā)生損傷后就難以愈合。不經(jīng)意的碰撞或是鞋襪里的線頭都有可能迅速引起嚴(yán)重的問題。
平時(shí)在空閑的時(shí)候，我們自己就可以按摩我們的雙腳，洗腳的時(shí)候可以多泡一會(huì)腳哦。
不要吸煙
吸煙的糖尿病患者更易死于心臟病、中風(fēng)或其他疾病。
這是因?yàn)槲鼰煏?huì)使動(dòng)脈變窄，導(dǎo)致下肢血供減少。狹窄的動(dòng)脈會(huì)增加心臟病和中風(fēng)的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，也會(huì)使傷口更加難以愈合。
吸煙會(huì)增加神經(jīng)損傷和腎病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
吸煙會(huì)進(jìn)一步削弱免疫系統(tǒng)，使您更易發(fā)生感冒和肺部感染。
測(cè)量血壓
與糖尿病一樣，高血壓也會(huì)損傷血管。當(dāng)這兩種疾病結(jié)伴而行的時(shí)候，心梗、中風(fēng)或其他致命威脅出現(xiàn)的可能性就會(huì)更大。
