科學(xué)飲水
水的硬度與高血壓的發(fā)生有密切的聯(lián)系。研究證明，硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細(xì)胞舒縮功能的重要調(diào)節(jié)物質(zhì)，如果缺乏，易使血管發(fā)生痙攣，終導(dǎo)致血壓升高，因此對高血壓患者，要盡量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。
注意事項
注意休息，保持充足的睡眠，無論工作，體力勞動和體育鍛煉。注意飲食，低鹽，低動物脂肪的飲食是適當(dāng)?shù)模⒈苊膺M(jìn)入富含膽固醇的食物。肥胖者適當(dāng)控制食物的攝入和總熱量，適當(dāng)減肥，不吸煙。
高血壓的治療
一、一般治療
注意勞逸結(jié)合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。注意飲食調(diào)節(jié)，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，并避免進(jìn)富含膽固醇的食物。肥胖者適當(dāng)控制食量和總熱量，適當(dāng)減輕體重，不吸煙。
二、降壓藥物治療
根據(jù)病情合理使用降壓藥物，使血壓維持在正?；蚪咏Ｋ?，對減輕癥狀，延緩病情進(jìn)展以及防止腦血管意外、心力衰竭和腎功能衰竭等并發(fā)癥都有作用。降壓藥物種類很多，各有其特點，目前趨向于作用持久，服用次數(shù)減少的長效制劑或劑型，以方便病人服用。日常服用的降壓藥可搭配魚油一塊服用，對降壓能夠起到更好的輔助作用。
三、迅速降壓措施
治療高血壓危象和高血壓腦病時需迅速降壓，可用靜脈注射或滴注給藥措施。
結(jié)語：通過上文的介紹，想必大家對于年輕人血壓高怎么辦都是有了一個比較全面的了解了吧，年輕人血壓高的情況還是比較多見的哦，希望上面的文章能夠幫助到大家，?；颊咴缛湛祻?fù)哦。
