創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎怎么治 如何治療創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎(3)

  如何預(yù)防創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎

  醫(yī)療體操

  目的為維持或改善關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)范圍,增加肌力,從而間接地減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷,改善患者運(yùn)動(dòng)能力,近年來(lái)的研究證明了膝骨關(guān)節(jié)炎患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)尼t(yī)療體操能改善膝關(guān)節(jié)功能,且有助于減輕疼痛,其效果比單做電療好,醫(yī)療體操內(nèi)容包括以下內(nèi)容。

  關(guān)節(jié)體操

  保持或增加關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)度,預(yù)防關(guān)節(jié)攣縮,這種體操要按關(guān)節(jié)本身的運(yùn)動(dòng)軸作充分的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)(以不引起疼痛為度),例如膝關(guān)節(jié)要作主動(dòng)的充分的屈伸運(yùn)動(dòng)。

  等長(zhǎng)練習(xí)

  令有關(guān)肌肉作等長(zhǎng)收縮(靜止緊張用力,不引起關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)),這是增強(qiáng)肌肉力量,預(yù)防失用性肌萎縮的有效辦法,如膝骨關(guān)節(jié)炎時(shí)要作股四頭肌的等長(zhǎng)收縮練習(xí),以增強(qiáng)股四頭肌,等長(zhǎng)收縮每次持續(xù)5s,放松后再做,可重復(fù)30~40次。

  伸展運(yùn)動(dòng)

  伸展關(guān)節(jié)周?chē)募∪夂图‰?,預(yù)防攣縮,并可改善肌肉的協(xié)同動(dòng)作,對(duì)下肢骨關(guān)節(jié)炎患者可改善步態(tài)。

  耐力運(yùn)動(dòng)

  一般踏固定自行車(chē),在膝關(guān)節(jié)不負(fù)重下進(jìn)行適當(dāng)?shù)哪土\(yùn)動(dòng),每次時(shí)間一般不超過(guò)8~10min,也可以作游泳,平地上步行等練習(xí),但不宜在凹凸不平的路上或斜坡上步行。

  創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的飲食禁忌

  1、忌食太多白糖

  大量攝取白糖后,將引起葡萄糖的急劇代謝,從而產(chǎn)生代謝的中間物質(zhì),如丙酮酸、乳酸等,使機(jī)體呈酸性中毒狀態(tài)。

  這時(shí),堿性的鈣、鎂、鈉等離子,便會(huì)立即被調(diào)動(dòng)參加中和作用,以防止血液出現(xiàn)酸性。如此鈣的大量消耗,將不利于創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎病人恢復(fù)期期間的康復(fù)。

  同時(shí),過(guò)多的白糖亦會(huì)使體內(nèi)維生素B1的含量減少,這是因維生素B1是糖在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為能量時(shí)必需的物質(zhì)。

  維生素B1不足,大大降低神經(jīng)和肌肉的活動(dòng)能力,亦影響功能的恢復(fù)。所以,創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎病人忌攝食過(guò)多的白糖。

  2、忌盲目補(bǔ)充鈣質(zhì)

  鈣是構(gòu)成骨骼的重要原料,有人以為創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎以后多補(bǔ)充鈣質(zhì)能加速斷骨的愈合。

  但科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),增加鈣的攝入量并不加速斷骨的愈合,而對(duì)于長(zhǎng)期臥床的創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎病人,還有引起血鈣增高的潛在危險(xiǎn),而同時(shí)伴有血磷降低。

  盲目補(bǔ)鈣無(wú)裨益,可能有害。忌食山芋等不消化之物創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎病人因固定石膏或夾板而活動(dòng)限制,加上傷處腫痛,精神憂慮,因此食欲往往不振,時(shí)有便秘。

  所以,食物既要營(yíng)養(yǎng)豐富,又要容易消化及通便,忌食山芋、芋艿、糯米等易脹氣或不消化食物,宜多吃水果、蔬菜。

  結(jié)語(yǔ):上面就是小編給大家介紹的關(guān)于如何預(yù)防創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎及治愈措施等的相關(guān)知識(shí),創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)癥狀還是有許多,大家要時(shí)刻關(guān)注自己的身體,一旦有疾病癥狀就要及早的去醫(yī)院治療,以免受到傷害。

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