越來(lái)越多的人愛(ài)上跑步這一運(yùn)動(dòng)，不僅可以健身減肥，還可以提高人體的抵抗力和心肺功能。但是在生活中常常有人會(huì)因?yàn)榕懿蕉霈F(xiàn)肚子痛的現(xiàn)象，而很多人將這種現(xiàn)象看作是突然運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的，會(huì)忽視。但是跑步肚子痛的現(xiàn)象可能和疾病有關(guān)。下面小編就和大家同來(lái)了解導(dǎo)致肚子痛的幾個(gè)原因。
1.正常因素引起
一般情況下當(dāng)跑步的時(shí)機(jī)不對(duì)、熱熱身運(yùn)動(dòng)不充分、出汗太多等等，會(huì)引起人體腹部的肌肉痙攣而出現(xiàn)疼痛。而同時(shí)，跑步時(shí)人體的活動(dòng)幅度過(guò)大，導(dǎo)致腹部隔膜附近內(nèi)臟的拉扯和碰撞也會(huì)出現(xiàn)疼痛。
這一類(lèi)因素所引起的疼痛可以通過(guò)減緩運(yùn)動(dòng)得以緩解，和疾病沒(méi)有太多的關(guān)系。
2.肝臟疾病導(dǎo)致
跑步時(shí)候出現(xiàn)右側(cè)疼痛，除了上文提到的第一個(gè)因素之外，還有可能是猶豫肝臟問(wèn)題所引起。一方面可能是由于肝臟血液循環(huán)出現(xiàn)問(wèn)題，血液流動(dòng)受阻，導(dǎo)致肝臟的薄膜受到壓力而出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象。另一方面，患有肝臟疾病的人群，在運(yùn)動(dòng)時(shí)候更容易出現(xiàn)疼痛。
3.胃腸道疾病
首先人體進(jìn)食后不久便進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致胃部的食物還沒(méi)有全部進(jìn)入腸道，食物在運(yùn)動(dòng)過(guò)程導(dǎo)致胃受到高強(qiáng)度震動(dòng)，而引起胃部肌肉痙攣現(xiàn)象，腹痛不免會(huì)出現(xiàn)。
其次，腸道出現(xiàn)疾病或發(fā)生腸道痙攣同樣也會(huì)在運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)腹痛。
所以，跑步運(yùn)動(dòng)一般適合在飯后的2小時(shí)候后進(jìn)行，避免對(duì)胃腸道的危害。
4.女性婦科病
女性跑步出現(xiàn)肚子痛還有可能是婦科病所引起的，如患有附件炎、盆腔炎等人群，在跑步時(shí)會(huì)有腰部酸痛、隱痛或墜痛等感覺(jué)。
所以，對(duì)于跑步運(yùn)動(dòng)時(shí)候出現(xiàn)的腹痛現(xiàn)象也是不能忽視的，偶爾出現(xiàn)的疼痛現(xiàn)象可能是由于運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)不對(duì)，而長(zhǎng)期出現(xiàn)類(lèi)似現(xiàn)象可以考慮是疾病引起。
結(jié)語(yǔ)：運(yùn)動(dòng)的好處越來(lái)越被大家所了解，跑步運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單易行，又有很好的健身效果。但是不少人會(huì)在運(yùn)動(dòng)時(shí)候出現(xiàn)腹痛現(xiàn)象，而這種現(xiàn)象如果長(zhǎng)期出現(xiàn)不可忽視。上文我們給大家介紹了導(dǎo)致跑步時(shí)候腹痛的原因，希望你能多加注意。
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