肥胖已經(jīng)成了很多人都會得的一種疾病，走在馬路上，我們會發(fā)現(xiàn)許許多多的小胖子，那么肥胖癥的原因到底是什么呢?對于肥胖癥，我們應(yīng)該如何治療呢?又應(yīng)當(dāng)如何預(yù)防肥胖癥的發(fā)生呢?
肥胖癥一方面會對我們的形象造成影響，另一方面會危害我們的身體健康，所以對于肥胖癥的原因我們一定要弄清楚，這樣才可以有效的治療。
肥胖癥的原因
1、遺傳因素
多項研究表明單純性肥胖具有遺傳傾向，肥胖者的基因可能存在多種變化或缺陷。調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)肥胖有一定的家族聚集性。雙親均為肥胖者，子女中有70%~80%的人表現(xiàn)為肥胖，雙親之一(特別是母親)為肥胖者，子女中有40%的人較胖。
2、體力活動過少
兒童一旦肥胖形成，由于行動不便，更不愿意活動，以致體重日增，形成惡性循環(huán)。某些疾病如癱瘓、原發(fā)性肌病或嚴重智能落后等，導(dǎo)致活動過少，消耗熱量減少，發(fā)生肥胖癥。
3、進食過量
隨著食物種類的增多和經(jīng)濟的發(fā)展，人們對于食物能量的基本需求滿足以后，膳食的方法就發(fā)生了很大的變化，高脂肪、高蛋白食物的消費量大增，能量的總攝入往往超過能量的消耗。
4、新陳代謝的降低
人到中年后由于新陳代謝率降低易發(fā)胖;營養(yǎng)不均，只吃肉類和垃圾食品(沒有營養(yǎng)的食品)不吃水果蔬菜也會使新陳代謝率降低易而肥胖。
一、行為治療
行為治療，主要是讓患者要養(yǎng)成良好的生活方式和飲食習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪M行運動，以配合治療，通過大量的宣傳教育讓患者及其家人清楚的知道肥胖的危害性，讓其持久的堅持下去，不能半途而廢，要有戰(zhàn)勝肥胖癥的決心。堅信有志者，事竟成。
二、控制飲食，多加運動
肥胖程度較輕的，假如能夠控制好每天的進食總量，盡量食用低熱低糖低脂肪的食物，并且平時多加運動，加快體內(nèi)脂肪消耗，體重可每月減少500-1000g左右，不需要服用藥物進行治療。中度肥胖以上的患者則需要注意了，對飲食總量需要嚴格進行控制，特別是對脂肪的攝入量，更是需要嚴格限制，對于甜食和啤酒，也需要進行限制，但是，身體正常所需得能量還是需要保證供給的。
在我們控制食物的同時，身體也要多多運動，在我們的平時生活中可以去做一些體育運動，打籃球、打羽毛球、跑步、跳繩等等都可以進行，也可以去干一些體力活。兩者相結(jié)合的話，遠離肥胖癥的時間就會變得越來越短。
