5個睡眠現(xiàn)象暗示疾病
進(jìn)入睡眠狀態(tài),是一個人放松的時段,但身體卻可能會在這個時候拉起“健康警報”。在睡夢中,一些看似不起眼的“小動作”,比如說夢話、打鼾、磨牙、腿抽動等,可能是透露身體疾病的信號,因此別小看了這些“小動作”。
磨牙
口腔是與外界交流的渠道,是情緒興奮的源點之一,具有反映緊張、悲觀等情緒的功能。如果白天的情緒過于緊張或激動,進(jìn)入睡眠時,大腦管理咀嚼肌的部分就仍會處于興奮狀態(tài),不斷地做咀嚼動作。
調(diào)查顯示:性格內(nèi)向、壓抑、情緒不穩(wěn)定、易緊張的人易發(fā)生夜間磨牙。當(dāng)您想逃避潛意識的心理壓力時,很有可能在睡眠中出現(xiàn)磨牙。許多學(xué)者的調(diào)查和分析結(jié)果還證明:磨牙癥患者較非磨牙癥患者的悲觀情緒較多。當(dāng)然并不是說所有的人出現(xiàn)上述情況時都會磨牙,還存在個體的差異。
另外,夢中常磨牙,還與寄生蟲引起的胃腸功能紊亂有關(guān),例如蛔蟲病也會導(dǎo)致磨牙?;紫x的擾動會使腸壁不斷受到刺激,并引起咀嚼肌的反射性收縮從而導(dǎo)致磨牙。
不喜歡吃蔬菜、長期營養(yǎng)攝入不均衡,會引起維生素和微量元素缺乏,到了晚上,面部咀嚼肌就容易不自主地收縮,產(chǎn)生磨牙。
流口水
睡著的時候,由于肌肉松弛,嘴就會張開,引起流口水,這種現(xiàn)象在側(cè)睡、疲勞、很困倦時候尤其容易發(fā)生。中醫(yī)認(rèn)為,睡覺經(jīng)常流口水可能是脾虛的表現(xiàn)。
唾液分泌的調(diào)節(jié)完全是神經(jīng)反射性的。正常人睡覺時,大腦會控制唾液量的分泌,倘若分泌量增加,就可能是神經(jīng)調(diào)節(jié)發(fā)生了障礙。
口腔里的溫度和濕度適合細(xì)菌的繁殖,牙縫和牙面上的食物殘渣或糖類物質(zhì)的積存,容易引起齲齒、牙周病。這些不良因素會使口腔出現(xiàn)炎癥,促進(jìn)睡眠時唾液分泌。
鼻炎、鼻竇炎等疾病也會使唾液分泌量增加,出現(xiàn)流口水現(xiàn)象。如果鼻子經(jīng)常不適,又伴有流口水現(xiàn)象,就應(yīng)當(dāng)警惕鼻炎。
說夢話
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對夢的研究已經(jīng)證實,人類做夢不是一部分人特有,而是伴隨每個人終生的一種生理活動,是介乎睡眠和覺醒之間大腦活動的第三狀態(tài)。夢大約占去人生睡眠時間的1/5。由于夢因、夢量、夢境的不同,使夢的內(nèi)容變化各異,從而形成了生理夢和病理夢。
說夢話,是指睡眠中講話或發(fā)出除了鼾聲以外的某種語音,醒后不能回憶,屬于睡眠障礙的一種。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為與精神因素有關(guān),常與做噩夢、夢游情況等合并出現(xiàn),很多人都偶爾會有說夢話的經(jīng)歷,這并不需要擔(dān)心。但如果說夢話次數(shù)過于頻繁,就會導(dǎo)致人體白天疲倦乏力、精神萎靡不振,應(yīng)尋求治療。