電腦狂躁癥，導(dǎo)致這種疾病的原因一般都是因?yàn)殡娔X出現(xiàn)故障后產(chǎn)生的狂躁情緒，有時(shí)候還會(huì)把對(duì)電腦的不滿發(fā)泄給不相關(guān)的同時(shí)或者家人。那么我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)電腦狂躁癥呢?電腦狂躁癥的緩解方法有哪些呢?
電腦狂躁癥的出現(xiàn)會(huì)嚴(yán)重的影響患者的身體健康，所以大家就需要注意這種疾病的調(diào)理方法。下面就跟著小編一起來(lái)看看調(diào)理方法吧。
第一，緩解電腦躁狂癥要解決自己本身精神緊張的問(wèn)題，盡量放松自己的情緒，用愉快、積極的態(tài)度迎接自己的工作和辦公環(huán)境的變化，只有這樣，才能解決“電腦狂躁癥”給自己帶來(lái)的負(fù)面情緒。
第二，適當(dāng)降低對(duì)電腦的依賴性，減少使用電腦的時(shí)間，做好電腦出故障的預(yù)防準(zhǔn)備和替代手段，把可能的損失或麻煩降到低，準(zhǔn)備充分了，心理就會(huì)平靜和坦然。
第三，要正視并解決電腦的技術(shù)問(wèn)題，不要失去了對(duì)電腦的主宰能力，反而被電腦所控制。這是解決電腦躁狂癥的關(guān)鍵所在。
電腦狂躁癥的病癥
白領(lǐng)一族正悄然遭受一種叫“電腦躁狂癥”的折磨，不少白領(lǐng)人士的病情還十分嚴(yán)重。心理專家認(rèn)為，這是現(xiàn)代人過(guò)分依賴高科技產(chǎn)品的負(fù)作用之一。
對(duì)電腦莫名其妙地大動(dòng)肝火，破口大罵，進(jìn)而“拳打腳踢”，把鼠標(biāo)和鍵盤亂砸亂扔。部分人還會(huì)不分青紅皂白地把氣發(fā)泄到同事和客人身上，常常讓人家感到自己“發(fā)神經(jīng)”。而少部分人則表示當(dāng)電腦出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，會(huì)突然感到口干舌燥，精神緊張恐慌，本該輕易解決的小問(wèn)題卻不知所措，突然間不明白該怎樣下手。
如果你有上述癥狀的話，你可能已經(jīng)患上“電腦躁狂癥”。 醫(yī)生解釋說(shuō)，城市人因?yàn)樯顗毫Υ?，工作?jié)奏快等原因，患神經(jīng)官能癥的比例很高。其實(shí)電腦躁狂癥只是神經(jīng)官能癥的一種。
使用電腦的人在連續(xù)注視屏幕一個(gè)小時(shí)后就應(yīng)休息一下。一般而言，這一病癥容易發(fā)生在脾氣急躁的人身上，如果平時(shí)注意主觀上克制自己容易動(dòng)怒的傾向，則發(fā)病的可能也會(huì)大大減小。
從辦公室流行的“電腦狂躁癥”中，人們應(yīng)更多地思考人與電腦等現(xiàn)代技術(shù)間的關(guān)系，并正視技術(shù)帶來(lái)的負(fù)面效應(yīng)。人失去了對(duì)電腦的主宰能力而相反被電腦所控制，這是導(dǎo)致“電腦狂躁癥”所表現(xiàn)出來(lái)的焦慮和沮喪的深層心理病因。對(duì)‘個(gè)人和工作造成的不良影響來(lái)說(shuō)，“電腦狂躁癥”對(duì)辦公一族的危害已到了不容忽視的程度。
電腦狂躁癥的緩解方法
1、留意異常行為
躁狂癥患者要多加注意自己的行為，盡量不要去人多的地方，因?yàn)樵綗狒[越會(huì)使得自己的興奮程度越高，病情就會(huì)惡化。家人要多關(guān)注患者的行為，不要讓患者去傷害自己，也不要讓患者去傷害別人。就算患者不聽(tīng)話也不能用體罰來(lái)對(duì)待，要學(xué)會(huì)諄諄善誘。
2、飲食調(diào)理
