三高一直是很多的老年人害怕的事情,很多的人都只選擇吃一些藥物來(lái)達(dá)到降血壓的目的!其實(shí)大家還可以選擇食療治高血壓哦,那么高血壓吃什么好呢,食療治高血壓的偏方都有哪些呢?平時(shí)還要注意高血壓不能吃的食物哦,趕緊來(lái)看看吧!
六種食療輔助治療高血壓
現(xiàn)在的人患高血壓的比較多,那么高血壓的患者飲食方面需要注意什么呢,今天小編就教高血壓患者高血壓飲食六部曲。
中老年男性朋友,80%的人都患有高血壓。這種疾病往往會(huì)給中老年人的身體帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān),故患了此病的中老年朋友,一定要引起重視,早日治療。那么在治療的過(guò)程中,可以吃哪些食物來(lái)輔助治療呢?下面我們就一起來(lái)看看。
1、蠶豆可以治療高血壓,可以去蠶豆花30g,然后用泡水進(jìn)行茶飲。
2、鮮葵花葉去治療高血壓,采用鮮葵花葉50g,然后加上水進(jìn)行服用,早上和晚上各十次。
3、鮮蘿卜也可以治療高血壓的,就是用鮮蘿卜適量,將其鮮蘿卜絞汁飲服,1日2次,每次1小酒杯。
4、海帶絲可以治療高血壓,具體的方法就是海帶絲1小碗,草決明15g。將兩味同煎,吃海帶,喝湯,每日1次。
5、如果你存在高血壓,那么可以吃芹菜粥,采用芹菜50g,大米50g。將芹菜洗凈去葉梗與大米煮成粥,葉子洗凈煎汁,待粥煮沸后加入即可。
6、菊花也是可以治療高血壓的,就是取菊花植物嫩芽(15~20g)沖洗干凈后,放砂鍋內(nèi)加適量清水及食鹽少許,煮成湯,飲湯即可。
高血壓吃什么食物好
1、高血壓吃什么食物好,有益于降血壓的食物
高血壓吃什么食物好一:葉菜類(lèi) 芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等;
高血壓吃什么食物好二:根莖類(lèi):茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄;
高血壓吃什么食物好三:花、種子、堅(jiān)果類(lèi):菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、向日葵子、蓮子心;
高血壓吃什么食物好四:水產(chǎn)類(lèi):海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚(yú)、蝦皮、銀魚(yú);
高血壓吃什么食物好五:動(dòng)物類(lèi):牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品。
高血壓吃什么食物好六:菌類(lèi):黑木耳、白木耳、香菇。
2、高血壓吃什么水果好,有益于降血壓的水果
高血壓吃什么水果好一:橘含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等10種營(yíng)養(yǎng)素。對(duì)慢性肝炎引起的高血壓,蜜桔可以提高肝臟解毒作用,加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂。
高血壓吃什么水果好二:蘋(píng)果,含有豐富的有機(jī)酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化,防治動(dòng)脈硬化和冠心病的功用。近年來(lái)研究證實(shí),多吃蘋(píng)果特別有益于嗜鹽過(guò)多的高血壓患者。