關(guān)節(jié)痛的事情幾乎每個(gè)中年人都會(huì)發(fā)生，有人說是月子沒坐好而落下的關(guān)節(jié)病，有人說是扭傷造成，還有人說其他疾病引起的。肩周炎也稱為50肩，可見高發(fā)年齡在50歲之后。
肩周炎引起的疼痛會(huì)以為肩部為中心擴(kuò)撒開，而在夜間這種疼痛加重，時(shí)間一長(zhǎng)便限制手臂的活動(dòng)。正因?yàn)槿绱?，不少人?huì)認(rèn)為肩周炎與睡覺有關(guān)。
那么，肩周炎是睡出來(lái)的嗎?
肩周炎的病因主要是關(guān)節(jié)退行性病變、長(zhǎng)期勞作、不良姿勢(shì)和舊傷造成，與睡眠并沒有啥關(guān)系。
但是，不少人睡覺時(shí)，會(huì)習(xí)慣的將肩膀留在外面，這樣便造成了寒氣入侵關(guān)節(jié)，繼而造成酸痛、脹痛、肺風(fēng)濕等，甚至還會(huì)引起感冒。所以說，肩周炎不是睡出來(lái)的，而是冷會(huì)加重病情。
其實(shí)，人的1/3時(shí)間會(huì)在睡眠中度過，為了健康，睡覺時(shí)不能干這10件影響健康的“壞事”。
1.將門窗密閉
現(xiàn)代門窗隔音、隔熱、密閉性好，睡覺時(shí)候密閉門窗小心會(huì)陽(yáng)氣不足，冬季發(fā)生的一氧化碳中毒也有此有關(guān)。
2.開窗睡覺
不管是任何季節(jié)，這樣的做法都不可取，透氣是有必要的。但是不易大開窗戶，容易引起感冒、頭痛以及失眠。
3.吃飽睡覺
吃飽后不運(yùn)動(dòng)就入睡，食物熱量無(wú)處消耗，會(huì)引起肥胖之外，還容易導(dǎo)致消化不良和口臭，另外也是對(duì)口腔健康的威脅。
4.枕著手臂睡覺
不管是你枕著自己的手臂，還是他/她的手臂，都會(huì)影響肢體的血液循環(huán)，早晨上肢會(huì)酸痛、麻木。 除此之外，還會(huì)造成胸悶、疲勞。
5.空調(diào)開一夜
空調(diào)開一夜固然很溫暖，不難發(fā)現(xiàn)這樣的人經(jīng)常感冒、咳嗽、犯咽炎等。
6.穿著內(nèi)衣睡覺
內(nèi)衣雖然不會(huì)致乳腺癌，但是會(huì)憋出乳腺增生、乳腺炎等問題，還會(huì)影響睡眠時(shí)的呼吸。
7.宿醉
喝酒后犯困是常見現(xiàn)象，但是宿醉會(huì)傷害心臟，增加心律不齊、心跳過快和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
8.枕頭過高
太高的枕頭會(huì)對(duì)頸椎、腰椎和背部造成傷害，容易疲憊和落枕。如果枕頭太低，則容易發(fā)生頭昏腦漲、眼皮浮腫等。
9.張口睡覺
新的新聞稱張口睡覺還會(huì)影響顏值!除此之外，還會(huì)有口腔疾病、鼻炎問題。
10.趴著睡覺
這個(gè)姿勢(shì)是女性胸部的殺手，如果你不怕平胸，可以試試看。這樣的睡姿影響呼吸，甚至引起胸悶、氣短和呼吸暫停。
除此之外，睡覺時(shí)玩手機(jī)、帶妝入睡、衣服穿太多、頭發(fā)不干等等，都會(huì)對(duì)健康造成威脅。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
